Věpřová kotleta na smetaně s jablky

Recepty / 28. 4. 2021

Vepřová kotleta je maso s relativně nízkým množstvím tuku (zejména střední a zadní část) a obsahuje tak výrazně méně kalorií (i cholesterolu) jako mnohé jiné druhy vepřového masa. Se správným receptem z něj navíc získáte velmi šťavnatý a chutný pokrm.

Šťavnatá vepřová kotleta na smetaně s dušenými jablky od EasyDiet.

Co budeme potřebovat

Na 4 porce

  • 600g vepřového karé
  • 6 stroužků česneku
  • 50g mouky na poprášení
  • sůl a mletý pepř
  • 250ml smetany na šlehání
  • 250 ml jablečné šťávy
  • 1 jablko
  • 480g brambor
  • 3PL oleje
  • sůl

Postup

Maso nasolíme a potřeme prolisovaným česnekem, opepříme a poprášíme z obou stran moukou. Na pánvi na oleji zprudka opečeme z obou stran tak, aby se maso zatáhlo a přendáme ho do hrnce na pečení. Zalijeme smetanou a jablečnou šťávou a navrch položíme kolečka oloupaného jablka. Přikryjeme a pečeme na 200S C 45 minut. Potom odkryjeme a necháme šťávu zredukovat asi 10-15 minut. Podáváme s opékanými bramborami.

řízky z vepřového karé, brambory, jablko, česnek, koření
brambory, jablko, vepřové karé
Vepřová karé s jablky v zapékací míse
Vepřová karé na smetaně s jablky - EASYDIET recept

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

Klasik

Klasik

Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek odpočinku představují tři hlavní pilíře zdravého hubnutí. Vaření nechte na nás – s krabičkovou dietou EASYDIET si pochutnáte každý den na zdravých, chutných a nutričně vyvážených jídlech.

Mám zájem

Přečtěte si také tyto články