Blog

Krémové polévky jsou lahodné, syté, výživné, a navíc mimořádně variabilní. Můžete je připravit téměř ze všeho – ze sezónní zeleniny, zbytků zeleniny v chladničce nebo kombinací různých druhů zeleniny s masovým vývarem. Kromě skvělé chuti oceníte jistě i jejich jednoduchou přípravu.

Když vás v autě, vlaku či letadle přepadne únava a hlad, začne stoupat nervozita. Jednoduše potřebujete tělu doplnit palivo. Prozradíme vám, proč je dobré mít s sebou vlastní zdravé jídlo. Nabízíme vám konkrétní tipy, co zdravého si zabalit na cestu.

Obvykle přichází nečekaně – když řešíte náročný pracovní úkol, spěcháte vyzvednout dítě z kroužku nebo se posadíte večer k televizi. Najednou vás přepadne vlčí hlad. Co ho vyvolává a jak ho bez výčitek svědomí zahnat?

Hubnout se dá pomalu i rychle, postupně i nárazově, pomocí zdravé i nezdravé stravy. Jak již jistě tušíš, výše zmíněné způsoby hubnutí bychom mohli zařadit, resp. přerozdělit na správné a nesprávné. Pokud se rozhodneš hubnout pomalu, postupně a pomocí zdravé výživy, tedy SPRÁVNĚ, můžeš dosáhnout i ty správné výsledky. Ne každý úbytek na váze totiž znamená krok ke zdravějšímu organismu ...

Zdravá strava znamená pro každého něco jiného. Celiatici nemohou rozhodně do své zdravé stravy zařadit celozrnné pečivo, přestože je bohaté na vlákninu a poskytuje zdravé sacharidy. Obsahuje totiž i lepek, na který jsou citliví. Jeho konzumace jim způsobuje zažívací potíže, otok v krku nebo průjem.

Zůstaly vám po porodu kilogramy navíc? Tuto vzpomínku na těhotenství nemusíte s sebou vláčet věčně. Své tělo můžete získat zpět. Stačí se vyhnout nejčastějším chybám, které čerstvé mámy obvykle dělají.

O zdravé výživě a stravování koluje mnoho mýtů. Mezi ty nejhorší však určitě patří tvrzení, že zdravé stravování je drahé a pro mnohé finančně nedostupné. Tento mýtus jde ruku v ruce s domněnkou, že zárukou zdravé stravy jsou různé exotické superpotraviny či prémiové zdroje bílkovin.

Informace ohledně vánoční dovolené a rozvozu stravy v období vánočních svátků.

Celozrnné pečivo je zdravější, dietologové jej už léta upřednostňují před tradičními bílými pekárenskými výrobky. Pomůže rychleji se zbavit nechtěných kilogramů a dodává tělu vitamíny a minerály.

Pojem superpotraviny je často spojován s exotickým ovocem a zeleninou – zkrátka se surovinami, které kromě neuvěřitelných výživových hodnot spojují těžší dostupnost a vyšší cena. Typickým příkladem jsou chia semínka, spirulina nebo ovoce acai.

Klasika, které ani my nikdy neodoláme – máš však štěstí, velmi rádi se podělíme o náš recept.

Během detoxikace se v organismu děje mnoho složitých procesů. Tělo přestane zadržovat přebytečnou vodu, vyčistí se střeva a organismus se začne živit tím, co nepotřebuje – nemocnými buňkami, solí ze zanesených kloubů a tukem.

Vánoční bramborový salát a´la EASYDIET. Sice bez majonézy, nemusíš se však bát, na chuti opravdu nic neztratil.

Nedá sa vyliečiť, no môžeš sa s ňou naučiť žiť. Celiakiou trpí približne 1 percento populácie. Pre mnohých môže byť dôležitým impulzom na zmenu jedálnička pozitívnejším a zdravším smerom.

Studie ukazují, že jednou ze základních výživových chyb, které se dopouštíme při redukci hmotnosti, je nesprávné sečtení celkového denního kalorického příjmu a nevhodná volba i úprava potravin. V mnoha případech je sice denní kalorická hodnota nastavena správně, ale poměr živin není vyhovující, neboť celý den konzumujeme přednostně sacharidy. To je závažný omyl při jakékoli dietě, protože když nemáme dostatečný příjem všech základních živin, trpíme jejich nedostatkem a ručička na váze neklesá. Jak si nastavit plnohodnotný a vyvážený kalorický příjem? Začněte jíst potraviny vhodné na hubnutí.