Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný

Blog

Chutné krémové polévky: Jednoduché variace pro každou příležitost7 min. čtení

Chutné krémové polévky: Jednoduché variace pro každou příležitost

Krémové polévky jsou lahodné, syté, výživné, a navíc mimořádně variabilní. Můžete je připravit téměř ze všeho – ze sezónní zeleniny, zbytků zeleniny v chladničce nebo kombinací různých druhů zeleniny s masovým vývarem. Kromě skvělé chuti oceníte jistě i jejich jednoduchou přípravu.

18. 2. 2025
Jídlo na cesty – tipy na zdravou alternativu stravování11 min. čtení

Jídlo na cesty – tipy na zdravou alternativu stravování

Když vás v autě, vlaku či letadle přepadne únava a hlad, začne stoupat nervozita. Jednoduše potřebujete tělu doplnit palivo. Prozradíme vám, proč je dobré mít s sebou vlastní zdravé jídlo. Nabízíme vám konkrétní tipy, co zdravého si zabalit na cestu.

11. 2. 2025
Co dělat, když útočí vlčí hlad?9 min. čtení

Co dělat, když útočí vlčí hlad?

Obvykle přichází nečekaně – když řešíte náročný pracovní úkol, spěcháte vyzvednout dítě z kroužku nebo se posadíte večer k televizi. Najednou vás přepadne vlčí hlad. Co ho vyvolává a jak ho bez výčitek svědomí zahnat?

4. 2. 2025
Ztráta váhy vs ztráta tuku nebo jak správně zhubnout6 min. čtení

Ztráta váhy vs ztráta tuku nebo jak správně zhubnout

Hubnout se dá pomalu i rychle, postupně i nárazově, pomocí zdravé i nezdravé stravy. Jak již jistě tušíš, výše zmíněné způsoby hubnutí bychom mohli zařadit, resp. přerozdělit na správné a nesprávné. Pokud se rozhodneš hubnout pomalu, postupně a pomocí zdravé výživy, tedy SPRÁVNĚ, můžeš dosáhnout i ty správné výsledky. Ne každý úbytek na váze totiž znamená krok ke zdravějšímu organismu ...

28. 1. 2025
ZDRAVÁ STRAVA A INTOLERANCE LAKTÓZY - JAK TO UDĚLAT?8 min. čtení

ZDRAVÁ STRAVA A INTOLERANCE LAKTÓZY - JAK TO UDĚLAT?

Zdravá strava znamená pro každého něco jiného. Celiatici nemohou rozhodně do své zdravé stravy zařadit celozrnné pečivo, přestože je bohaté na vlákninu a poskytuje zdravé sacharidy. Obsahuje totiž i lepek, na který jsou citliví. Jeho konzumace jim způsobuje zažívací potíže, otok v krku nebo průjem.

23. 1. 2025
Po porodu opět do formy! Nejčastější chyby čerstvých maminek při hubnutí11 min. čtení

Po porodu opět do formy! Nejčastější chyby čerstvých maminek při hubnutí

Zůstaly vám po porodu kilogramy navíc? Tuto vzpomínku na těhotenství nemusíte s sebou vláčet věčně. Své tělo můžete získat zpět. Stačí se vyhnout nejčastějším chybám, které čerstvé mámy obvykle dělají.

15. 1. 2025
Jak se stravovat zdravě a levně?8 min. čtení

Jak se stravovat zdravě a levně?

O zdravé výživě a stravování koluje mnoho mýtů. Mezi ty nejhorší však určitě patří tvrzení, že zdravé stravování je drahé a pro mnohé finančně nedostupné. Tento mýtus jde ruku v ruce s domněnkou, že zárukou zdravé stravy jsou různé exotické superpotraviny či prémiové zdroje bílkovin.

2. 1. 2025
Vánoce 2024 a Nový rok1 min. čtení

Vánoce 2024 a Nový rok

Informace ohledně vánoční dovolené a rozvozu stravy v období vánočních svátků.

25. 12. 2024
Zdravotní benefity celozrnného pečiva6 min. čtení

Zdravotní benefity celozrnného pečiva

Celozrnné pečivo je zdravější, dietologové jej už léta upřednostňují před tradičními bílými pekárenskými výrobky. Pomůže rychleji se zbavit nechtěných kilogramů a dodává tělu vitamíny a minerály.

12. 12. 2024
15 běžných surovin v jídelníčku. Co z nich dělá superpotraviny?15 min. čtení

15 běžných surovin v jídelníčku. Co z nich dělá superpotraviny?

Pojem superpotraviny je často spojován s exotickým ovocem a zeleninou – zkrátka se surovinami, které kromě neuvěřitelných výživových hodnot spojují těžší dostupnost a vyšší cena. Typickým příkladem jsou chia semínka, spirulina nebo ovoce acai.

11. 12. 2024
Vánoční zelná polévka1 min. čtení

Vánoční zelná polévka

Klasika, které ani my nikdy neodoláme – máš však štěstí, velmi rádi se podělíme o náš recept.

5. 12. 2024
Jak se připravit na očistu a jaké jsou symptomy detoxu?5 min. čtení

Jak se připravit na očistu a jaké jsou symptomy detoxu?

Během detoxikace se v organismu děje mnoho složitých procesů. Tělo přestane zadržovat přebytečnou vodu, vyčistí se střeva a organismus se začne živit tím, co nepotřebuje – nemocnými buňkami, solí ze zanesených kloubů a tukem.

4. 12. 2024
Vánoční bramborový salát1 min. čtení

Vánoční bramborový salát

Vánoční bramborový salát a´la EASYDIET. Sice bez majonézy, nemusíš se však bát, na chuti opravdu nic neztratil.

3. 12. 2024
Stravování s celiakií – změna jídelníčku na celý život8 min. čtení

Stravování s celiakií – změna jídelníčku na celý život

Nedá sa vyliečiť, no môžeš sa s ňou naučiť žiť. Celiakiou trpí približne 1 percento populácie. Pre mnohých môže byť dôležitým impulzom na zmenu jedálnička pozitívnejším a zdravším smerom.

25. 11. 2024
13 spolehlivých potravin pro efektivní hubnutí. Co jíst a co nejíst během diety?9 min. čtení

13 spolehlivých potravin pro efektivní hubnutí. Co jíst a co nejíst během diety?

Studie ukazují, že jednou ze základních výživových chyb, které se dopouštíme při redukci hmotnosti, je nesprávné sečtení celkového denního kalorického příjmu a nevhodná volba i úprava potravin. V mnoha případech je sice denní kalorická hodnota nastavena správně, ale poměr živin není vyhovující, neboť celý den konzumujeme přednostně sacharidy. To je závažný omyl při jakékoli dietě, protože když nemáme dostatečný příjem všech základních živin, trpíme jejich nedostatkem a ručička na váze neklesá. Jak si nastavit plnohodnotný a vyvážený kalorický příjem? Začněte jíst potraviny vhodné na hubnutí.

19. 11. 2024