„I fyzicky i psychicky se cítím silná, nepřemožitelná, že dokážu toho velmi mnoho.“
Kromě stravování Andrea úspěšně zařadila do svého denního plánu také pohyb. Splnila jsi tak cíl, který jsi na začátku dala.
Hubnutí pohodlně a EASY! Zavolejte, nastavíme plán 703 615 614





Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, s tímto stravováním se vám to povede. Tento program využívají také lidé, kteří nechtějí jíst pouze maso, ale ryby jedí. Z tohoto důvodu, pokud jste vegetarián prosím označte výluku ryby.

Výborně! Doporučujeme vám začít zkušebním týdnem, během kterého si vyzkoušíte variabilitu jídelníčku.
Se stravováním můžete začít během pracovního týdne.
S krabičkovou dietou bude váš jídelníček pestrý a vyvážený. Díky správné kalorické hodnotě dosáhnete cíle při hubnutí zdravě a efektivně.
Donáška jídla šetří čas, který byste strávili plánováním jídelníčku, nákupy, vařením a úklidem.
Jídla připravujeme v moderní nepřetržitě klimatizované výrobě. Používáme kvalitní suroviny. Složení jídel naleznete na každé krabičce.
Jídelníček je vyskládaný ve spolupráci s výživovým poradcem tak, abyste během dne přijali optimální poměr sacharidů, tuků a bílkovin.
Toto stravování není o omezování. Součástí jídelníčku jsou i koláčky, které naši klienti milují.
Stravování doručujeme výhradně chladírenskými auty během celého roku. Kvalita donášky je pro nás stejně důležitá jako příprava jídel.
Za dopravu u nás neplatíte.

Program obsahuje denní doporučenou dávku makro nutrientů. Zaměřujeme se také na optimální denní příjem vitamínů a minerálů.
POTŘEBUJETE PORADIT?
703 615 614

Vegetariánská krabičková dieta EASYDIET je redukční stravovací program s 5 jídly denně, určený pro zdravé hubnutí a odlehčení jídelníčku bez masa. Jídla jsou nutričně vyvážená, připravená z kvalitních surovin a doručovaná přímo k vám domů.
Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout s pestrou a vyváženou převážně rostlinnou stravou a zároveň mít jistotu, že tělo během dne získává dostatek živin.
| Velikost S 1200 kCal | Velikost M 1600 kCal | Velikost L 2000 kCal | Velikost XL 2400 kCal |
S výběrem optimální velikosti podle cíle a bazálního metabolismu vám pomůže naše BMI kalkulačka.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Snídaně Pohanková kaše se skořicí a švestkami | Svačina Celozrnný makový štrúdl | Oběd Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou | Svačina Mozzarella s ořechy a olivovým olejem | Večeře Mozzarella s ořechy a olivovým olejem |
Pohanková kaše se skořicí a švestkami
Celozrnný makový štrúdl
Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Krabičková dieta VEGETARIÁN je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit stravování směrem k lehčí a vyvážené vegetariánské stravě. Obsahuje plnohodnotná jídla z čerstvých surovin, sestavená s důrazem na správný poměr makroživin.
V 5 chodech denně (snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina, večeře) získá vaše tělo dostatek bílkovin, zdravých tuků a energie během celého dne. Pravidelné porce pomáhají stabilizovat hladinu energie a podporují zdravé hubnutí.
Při sestavování jídelníčku klademe velký důraz na pestrost menu, kvalitu surovin a jejich původ. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, protože výživová hodnota jídla je pro nás klíčová.
Vegetariánství znamená vyloučení masa ze stravy. Úplné vyloučení všech živočišných produktů se označuje jako veganství.
Při vegetariánské stravě je obzvlášť důležité sledovat příjem bílkovin a dalších makroživin, které si mnozí lidé spojují především s masem. Správně sestavená vegetariánská strava je však plnohodnotným typem stravování.
Jídelníček VEGETARIÁN jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na výživu tak, aby byl nutričně vyvážený a vhodný i pro redukci hmotnosti.
Ne každé vegetariánské jídlo je automaticky zdravé. Smažená jídla nebo vysoce zpracované náhrady masa mohou být kalorické. Proto je důležité:
Při hubnutí doporučujeme:
Ano. Vegetariánská strava patří mezi nejzdravější formy stravování a má mnoho společných znaků se středomořskou či japonskou kuchyní. Právě tyto stravovací styly jsou spojovány s nižším výskytem chronických onemocnění a vyšším věkem dožití.
Všechny tři typy stravování kladou důraz na vysoký podíl rostlinné stravy a kvalitní zdroje tuků. Společným prvkem je i využívání ryb jako zdroje omega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví srdce a působí protizánětlivě.
Ano. I bez konzumace masa je možné tělu dodat všechny potřebné živiny. Bílkoviny, vitaminy a minerály lze získat z kombinace ryb, mléčných výrobků, luštěnin, obilovin a dalších rostlinných zdrojů. Veganská strava je už nutričně náročnější a vyžaduje důkladné plánování.


Ovesná kaše kombi
Sýrový muffin se sušenými rajčaty
285 kcal / porce M
B 12 g | S 37 g | T 10 g
Sýrový muffin se sušenými rajčaty
Velké fazole s hlávkovou kapustou na víně, vajíčko
407 kcal / porce M
B 23 g | S 47 g | T 14 g
Velké fazole s hlávkovou kapustou na víně, vajíčko

Variace sýrů s janovského pestem

Zeleninový relish s paprikami a fetou, knäckebrot se sýrem
1497 kcal / deň
B 80 | S 153 | T 59
Vajíčko vařené na tvrdo se zeleninou s celozrnným chlebem a zeleninou
330 kcal / porce M
B 12 g | S 35 g | T 16 g
Vajíčko vařené na tvrdo se zeleninou s celozrnným chlebem a zeleninou

Tvarohovo- pudinkový dezert s lesním ovocem
Brokolicové soté s vlašskými ořechy, pastinák s natí
367 kcal / porce M
B 18 g | S 29 g | T 25 g
Brokolicové soté s vlašskými ořechy, pastinák s natí

Celozrnný snack s růžovým cottage cheese

Bulgur s purpurovými fazolemi a sušenými rajčaty, salát z bílého zelí
1488 kcal / deň
B 68 | S 149 | T 70

Domácí granola s bílým jogurtem a ovocem

Brokolicová-květáková krémová polévka
Rýžové nudle s pestem, se špenátem
425 kcal / porce M
B 16 g | S 62 g | T 16 g
Rýžové nudle s pestem, se špenátem
Kokosový fitcheesecake
193 kcal / porce M
B 15 g | S 16 g | T 7 g
Kokosový fitcheesecake

Vege bowl s kari cizrnou, klíčky a zálivkou s římským pepřem
1552 kcal / deň
B 68 | S 199 | T 54

Budapešťská pomazánka z kapie a tvarohu, zelenina, chléb
Fitness punčový koláček
140 kcal / porce M
B 10 g | S 13 g | T 4 g
Fitness punčový koláček

Rybí kari s citronem, petrželový kuskus
Banánovo-čokoládové acido
216 kcal / porce M
B 10 g | S 28 g | T 9 g
Banánovo-čokoládové acido
Studený těstovinový salát s pórkem, kukuřicí a žampiony
440 kcal / porce M
B 18 g | S 47 g | T 18 g
Studený těstovinový salát s pórkem, kukuřicí a žampiony
1576 kcal / deň
B 94 | S 177 | T 46

Celerovou-mrkvová pomazánka, chléb, zelenina

Mléčný výrobek Super Protein

Dušená čočka s mrkví, vajíčko
Mrkvovo-zázvorová polévka s kokosovým mlékem
153 kcal / porce M
B 3 g | S 15 g | T 9 g
Mrkvovo-zázvorová polévka s kokosovým mlékem
Krupoito z máslové dýně
319 kcal / porce M
B 10 g | S 43 g | T 8 g
Krupoito z máslové dýně
1284 kcal / deň
B 64 | S 158 | T 44

Cottage s tvarohem, chlebíček a zelenina
Čokoládově-kokosová sladkost
230 kcal / porce M
B 4 g | S 4 g | T 20 g
Čokoládově-kokosová sladkost

Pyré z loupaného hrachu se zeleninovými karbanátky

mléčný výrobek

Kotlíkový bramborový guláš s oreganem, okurkový salát
1515 kcal / deň
B 72 | S 165 | T 59
Malinový kuskus s ovocem a mákem
299 kcal / porce M
B 7 g | S 36 g | T 11 g
Malinový kuskus s ovocem a mákem
Celerová polévka s jablky a kari
183 kcal / porce M
B 4 g | S 24 g | T 8 g
Celerová polévka s jablky a kari

Falafel s barevným coleslaw salátem, cereální kaiserka
Mozzarella s janovského pestem
344 kcal / porce M
B 22 g | S 3 g | T 26 g
Mozzarella s janovského pestem
Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda
368 kcal / porce M
B 14 g | S 64 g | T 7 g
Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda
1697 kcal / deň
B 66 | S 198 | T 70
| Cena na den | Týden | Měsíc | 3 měsíce |
|---|---|---|---|
Velikost S 1200 kcal | 530,00 Kč | 510,00 Kč | 490,00 Kč |
Velikost M 1600 kcal | 560,00 Kč | 540,00 Kč | 520,00 Kč |
Velikost L 2000 kcal | 610,00 Kč | 590,00 Kč | 570,00 Kč |
Velikost XL 2400 kcal | 660,00 Kč | 640,00 Kč | 620,00 Kč |