Vegetarián

Vegetarián

5 jídel denně
Kvalitní suroviny
Bez polotovarů

Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, s tímto stravováním se vám to povede. Tento program využívají také lidé, kteří nechtějí jíst pouze maso, ale ryby jedí. Z tohoto důvodu, pokud jste vegetarián prosím označte výluku ryby.

Vyskládejte si dietu

S - 1.200 kcal
bez víkendu
Týden
Bez detoxu
ořechy, med, celer...
7. 8. 2026
DOPRAVA ZDARMA
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2650,00 Kč
Cena na den
530,00 Kč
k prvni objednavce EASYDIET termotaska zdarma

Výborně! Doporučujeme vám začít zkušebním týdnem, během kterého si vyzkoušíte variabilitu jídelníčku.

Se stravováním můžete začít během pracovního týdne.

S krabičkovou dietou bude váš jídelníček pestrý a vyvážený. Díky správné kalorické hodnotě dosáhnete cíle při hubnutí zdravě a efektivně.

Donáška jídla šetří čas, který byste strávili plánováním jídelníčku, nákupy, vařením a úklidem.

Jídla připravujeme v moderní nepřetržitě klimatizované výrobě. Používáme kvalitní suroviny. Složení jídel naleznete na každé krabičce.

Jídelníček je vyskládaný ve spolupráci s výživovým poradcem tak, abyste během dne přijali optimální poměr sacharidů, tuků a bílkovin.

Toto stravování není o omezování. Součástí jídelníčku jsou i koláčky, které naši klienti milují.

Stravování doručujeme výhradně chladírenskými auty během celého roku. Kvalita donášky je pro nás stejně důležitá jako příprava jídel.

Za dopravu u nás neplatíte.

ELA
Výživový poradce EASYDIET

Program obsahuje denní doporučenou dávku makro nutrientů. Zaměřujeme se také na optimální denní příjem vitamínů a minerálů.

POTŘEBUJETE PORADIT?

703 615 614

Cena na den530,00 Kč
Cena celkem2650,00 Kč

Krabičková strava pro vegetariány

Vegetariánská krabičková dieta EASYDIET je redukční stravovací program s 5 jídly denně, určený pro zdravé hubnutí a odlehčení jídelníčku bez masa. Jídla jsou nutričně vyvážená, připravená z kvalitních surovin a doručovaná přímo k vám domů.

Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout s pestrou a vyváženou převážně rostlinnou stravou a zároveň mít jistotu, že tělo během dne získává dostatek živin.

Proč si zvolit vege krabičky EASYDIET

  • Efektivní redukce hmotnosti - již 3 až 4 kg během prvního měsíce
  • Pestré měnu z více než 2000 receptů
  • 5 chodů denně - možnost přidat stravu na víkend
  • Výběr až ze 4 velikostí porce
  • Výluky surovin v ceně diety
  • Kompletní složení včetně alergenů na krabičce - a také benefit jídla

  • Doprava ZDARMA v chladírenském autě po celou dobu stravování
  • Možnost změnit adresu iv den donášky
  • Váš osobní vždy usměvavý kurýr

  • Přehledná EASYDIET aplikace
  • Sledování objednávky
  • Možnost přerušit si stravování sám
  • Foto jídelníček vašeho programu

Jak zvolit správnou velikost?

Velikost S 1200 kCal

Velikost M 1600 kCal

Velikost L 2000 kCal

Velikost XL 2400 kCal

Velikost S 1200 kCal

Velikost M 1600 kCal

Velikost L 2000 kCal

Velikost XL 2400 kCal

S výběrem optimální velikosti podle cíle a bazálního metabolismu vám pomůže naše BMI kalkulačka.

Andrea

Andrea

„I fyzicky i psychicky se cítím silná, nepřemožitelná, že dokážu toho velmi mnoho.“

Kromě stravování Andrea úspěšně zařadila do svého denního plánu také pohyb. Splnila jsi tak cíl, který jsi na začátku dala.

Příbeh AndreyPříběhy ostatních

Takhle může vypadat i váš jídelníček!

8:0010:0012:3015:0018:30
Snídaně

Pohanková kaše se skořicí a švestkami

Svačina

Celozrnný makový štrúdl

Oběd

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou

Svačina

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

Večeře

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

8:00
Snídaně

Pohanková kaše se skořicí a švestkami

10:00
Svačina

Celozrnný makový štrúdl

12:30
Oběd

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou

15:00
Svačina

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

18:30
Večeře

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

taska-easydiet-6900b183adfa5702474861.svg

TOTO POTŘEBUJI
Výživnou stravu a žádné starosti

Krabičková dieta - program VEGETARIÁN

Krabičková dieta VEGETARIÁN je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit stravování směrem k lehčí a vyvážené vegetariánské stravě. Obsahuje plnohodnotná jídla z čerstvých surovin, sestavená s důrazem na správný poměr makroživin.

V 5 chodech denně (snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina, večeře) získá vaše tělo dostatek bílkovin, zdravých tuků a energie během celého dne. Pravidelné porce pomáhají stabilizovat hladinu energie a podporují zdravé hubnutí.

Výhody bezmasé krabičkové stravy EASYDIET

  • Efektivní redukce hmotnosti - v průměru 3–4 kg během prvního měsíce při dodržení programu
  • Pestré vegetariánské menu z více než 2 000 receptů
  • Chutná jídla z kvalitních a pečlivě vybraných surovin
  • Používáme alternativní mléka, mouky, proteinové těstoviny, luštěniny a další rostlinné zdroje
  • 5 chodů denně, možnost přidat stravu i na víkend
  • Výběr až ze 4 velikostí porcí
  • Výluky surovin v ceně diety
  • Kompletní složení jídel a alergeny uvedené přímo na krabičce

Vegetariánská strava v krabičkách - doprava a služby bez starostí

  • Doprava ZDARMA v chladírenském autě během celé doby stravování
  • Možnost změnit adresu doručení i v den rozvozu do 12:00
  • Vlastní kurýr pro vaši trasu

Objednávku krabiček máte pod kontrolou

  • Přehledná aplikace EASYDIET
  • Sledování objednávky kdykoli k dispozici
  • Možnost přerušit stravování
  • Foto jídelníček vašeho programu

Bezmasá dieta EASYDIET - důležité informace

Základ vegetariánské kuchyně tvoří rostlinná strava, která:

  • ulevuje trávení,
  • podporuje zdraví srdce a cév,
  • patří mezi dlouhodobě ověřené způsoby stravování.

Při sestavování jídelníčku klademe velký důraz na pestrost menu, kvalitu surovin a jejich původ. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, protože výživová hodnota jídla je pro nás klíčová.

Důležité informace o složení vegetariánské stravy

  • Program je vegetariánský (ne veganský)
  • Obsahuje živočišné produkty, například mléčné výrobky
  • Neobsahuje maso ani masné výrobky
  • Jídelníček může obsahovat ryby (pokud si ryby nepřejete, uveďte to prosím do poznámky výluka ryby)

Vegetariánství znamená vyloučení masa ze stravy. Úplné vyloučení všech živočišných produktů se označuje jako veganství.

Nutričně optimalizovaný vegetariánský jídelníček

Při vegetariánské stravě je obzvlášť důležité sledovat příjem bílkovin a dalších makroživin, které si mnozí lidé spojují především s masem. Správně sestavená vegetariánská strava je však plnohodnotným typem stravování.

Jídelníček VEGETARIÁN jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na výživu tak, aby byl nutričně vyvážený a vhodný i pro redukci hmotnosti.

Vegetariánská strava a hubnutí s krabičkami

Ne každé vegetariánské jídlo je automaticky zdravé. Smažená jídla nebo vysoce zpracované náhrady masa mohou být kalorické. Proto je důležité:

  • správně vybírat suroviny,
  • zvolit vhodný způsob přípravy.

Při hubnutí doporučujeme:

  • pečení a dušení místo smažení,
  • rozmanitost v jídelníčku,
  • omezit nadměrnou konzumaci sóji a průmyslových náhrad masa.

Nejčastější otázky o vegetariánské dietě

Ano. Vegetariánská strava patří mezi nejzdravější formy stravování a má mnoho společných znaků se středomořskou či japonskou kuchyní. Právě tyto stravovací styly jsou spojovány s nižším výskytem chronických onemocnění a vyšším věkem dožití.

Všechny tři typy stravování kladou důraz na vysoký podíl rostlinné stravy a kvalitní zdroje tuků. Společným prvkem je i využívání ryb jako zdroje omega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví srdce a působí protizánětlivě.

Ano. I bez konzumace masa je možné tělu dodat všechny potřebné živiny. Bílkoviny, vitaminy a minerály lze získat z kombinace ryb, mléčných výrobků, luštěnin, obilovin a dalších rostlinných zdrojů. Veganská strava je už nutričně náročnější a vyžaduje důkladné plánování.


Označení krabiček a recyklace

 

  • jídla jsou zabalená v jednorázových hygienických obalech
  • uzavřená speciální fólií
  • použité obaly nám můžete poslat zpět
  • postaráme se o recyklaci obalů
  • každé jídlo je označeno etiketou - program, název jídla, chod
  • je tam také složení, energetická hodnota, makroživiny a doba spotřeby
  • na EKO papírové tašce je uvedeno Vaše jméno a typ programu

 

Vegetariánstvo a chudnutie – odporúčané potraviny

Celozrnné pečivo
Zelenina a ovoce
Luštěniny
Celozrnné obiloviny
Ořechy
Vajíčka
Mléčné výrobky


Úterý 3. 8. 2026

1497 kcal | B 80 g | S 153 g | T 59 g

Snídaně

Ovesná kaše kombi

Sýrový muffin se sušenými rajčaty

285 kcal / porce M
B 12 g | S 37 g | T 10 g

Svačina

Sýrový muffin se sušenými rajčaty

Velké fazole s hlávkovou kapustou na víně, vajíčko

407 kcal / porce M
B 23 g | S 47 g | T 14 g

Oběd

Velké fazole s hlávkovou kapustou na víně, vajíčko

Svačina

Variace sýrů s janovského pestem

Večeře

Zeleninový relish s paprikami a fetou, knäckebrot se sýrem

1497 kcal / deň

B 80 | S 153 | T 59

Středa 4. 8. 2026

1488 kcal | B 68 g | S 149 g | T 70 g

Vajíčko vařené na tvrdo se zeleninou s celozrnným chlebem a zeleninou

330 kcal / porce M
B 12 g | S 35 g | T 16 g

Snídaně

Vajíčko vařené na tvrdo se zeleninou s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Tvarohovo- pudinkový dezert s lesním ovocem

Brokolicové soté s vlašskými ořechy, pastinák s natí

367 kcal / porce M
B 18 g | S 29 g | T 25 g

Oběd

Brokolicové soté s vlašskými ořechy, pastinák s natí

Svačina

Celozrnný snack s růžovým cottage cheese

Večeře

Bulgur s purpurovými fazolemi a sušenými rajčaty, salát z bílého zelí

1488 kcal / deň

B 68 | S 149 | T 70

Čtvrtek 5. 8. 2026

1552 kcal | B 68 g | S 199 g | T 54 g

Snídaně

Domácí granola s bílým jogurtem a ovocem

Svačina

Brokolicová-květáková krémová polévka

Rýžové nudle s pestem, se špenátem

425 kcal / porce M
B 16 g | S 62 g | T 16 g

Oběd

Rýžové nudle s pestem, se špenátem

Kokosový fitcheesecake

193 kcal / porce M
B 15 g | S 16 g | T 7 g

Svačina

Kokosový fitcheesecake

Večeře

Vege bowl s kari cizrnou, klíčky a zálivkou s římským pepřem

1552 kcal / deň

B 68 | S 199 | T 54

Pátek 6. 8. 2026

1576 kcal | B 94 g | S 177 g | T 46 g

Snídaně

Budapešťská pomazánka z kapie a tvarohu, zelenina, chléb

Fitness punčový koláček

140 kcal / porce M
B 10 g | S 13 g | T 4 g

Svačina

Fitness punčový koláček

Oběd

Rybí kari s citronem, petrželový kuskus

Banánovo-čokoládové acido

216 kcal / porce M
B 10 g | S 28 g | T 9 g

Svačina

Banánovo-čokoládové acido

Studený těstovinový salát s pórkem, kukuřicí a žampiony

440 kcal / porce M
B 18 g | S 47 g | T 18 g

Večeře

Studený těstovinový salát s pórkem, kukuřicí a žampiony

1576 kcal / deň

B 94 | S 177 | T 46

Sobota 7. 8. 2026

1284 kcal | B 64 g | S 158 g | T 44 g

Snídaně

Celerovou-mrkvová pomazánka, chléb, zelenina

Svačina

Mléčný výrobek Super Protein

Oběd

Dušená čočka s mrkví, vajíčko

Mrkvovo-zázvorová polévka s kokosovým mlékem

153 kcal / porce M
B 3 g | S 15 g | T 9 g

Svačina

Mrkvovo-zázvorová polévka s kokosovým mlékem

Krupoito z máslové dýně

319 kcal / porce M
B 10 g | S 43 g | T 8 g

Večeře

Krupoito z máslové dýně

1284 kcal / deň

B 64 | S 158 | T 44

Neděle 8. 8. 2026

1515 kcal | B 72 g | S 165 g | T 59 g

Snídaně

Cottage s tvarohem, chlebíček a zelenina

Čokoládově-kokosová sladkost

230 kcal / porce M
B 4 g | S 4 g | T 20 g

Svačina

Čokoládově-kokosová sladkost

Oběd

Pyré z loupaného hrachu se zeleninovými karbanátky

Svačina

mléčný výrobek

Večeře

Kotlíkový bramborový guláš s oreganem, okurkový salát

1515 kcal / deň

B 72 | S 165 | T 59

Pondelí 9. 8. 2026

1697 kcal | B 66 g | S 198 g | T 70 g

Malinový kuskus s ovocem a mákem

299 kcal / porce M
B 7 g | S 36 g | T 11 g

Snídaně

Malinový kuskus s ovocem a mákem

Celerová polévka s jablky a kari

183 kcal / porce M
B 4 g | S 24 g | T 8 g

Svačina

Celerová polévka s jablky a kari

Oběd

Falafel s barevným coleslaw salátem, cereální kaiserka

Mozzarella s janovského pestem

344 kcal / porce M
B 22 g | S 3 g | T 26 g

Svačina

Mozzarella s janovského pestem

Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda

368 kcal / porce M
B 14 g | S 64 g | T 7 g

Večeře

Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda

1697 kcal / deň

B 66 | S 198 | T 70

Cena na denTýdenMěsíc3 měsíce
Velikost S
1200 kcal
530,00 Kč510,00 Kč490,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
560,00 Kč540,00 Kč520,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
610,00 Kč590,00 Kč570,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
660,00 Kč640,00 Kč620,00 Kč