Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2400,00 Kč
Cena na den
480,00 Kč
5 jídel denne
Redukční dieta Vegetarián

Redukční dieta Vegetarián

Možná jste vegetariánem z přesvědčení, možná chcete zkusit rostlinnou stravu a její příznivé účinky na váš organismus. Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou rostlinnou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, program DIETA VEGETARIAN je ta správná volba.

Popis diety
Jídelníček
Ceník

Vyskládejte si dietu

Velikost
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Délka odběru
s víkendem
bez víkendu
Týden(5 dní)
2400,00 Kč
Měsíc(25 dní)ušetříte 500,00 Kč
11500,00 Kč12000,00 Kč
3 měsíce(75 dní)ušetříte 3000,00 Kč
33000,00 Kč36000,00 Kč
Libovolný počet dní (min. 5)
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Start - 3 dny
+580,00 Kč/den
Detox Ideal - 7 dní
+580,00 Kč/den
Začátek odběru
24. 3. 2025
Březen 2025
p
ú
s
č
p
s
n
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
Mé výluky
ořechy, med, celer...

Důležité! V jídelníčku jsou zahrnuty ryby. Pokud si ryby ve stravě nepřejete, uveďte to prosím do poznámky.

Důležité! Můžete zvolit max. 3 suroviny.

Moje váha
2400,00 Kč

Dieta Vegetarian

Základ vegetariánské kuchyně tvoří rostlinná strava. Odlehčí trávení, snižuje riziko cévních onemocnění i vzniku cukrovky. Řadí se mezi nejstarší alternativy stravování.

Abyste naplno využili všech benefitů, které vegetariánství přináší, klademe při sestavování jídelníčku velký důraz na pestrou skladbu denního menu i původ a kvalitu surovin. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, neboť kvalita jídla a jeho výživová hodnota jsou pro nás prvořadé. DIETA VEGETARIAN je určena pro všechny, kdo se chtějí zbavit přebytečných kilogramů s pomocí chutné a vyvážené, převážně rostlinné stravy.

Za vegetariánství se považuje vyloučení většiny živočišných potravin z jídelníčku. Nejčastěji jde o maso, masné a mléčné výrobky. Úplné vyloučení živočišných potravin se nazývá veganství.

makronutrienty, krabičková dieta vegetarian EASYDIET

zdravý a chutný koláč EASYDIET

Nutričně optimalizovaný vegetariánský jídelníček

Při sestavování vegetariánského jídelníčku je obzvláště důležité zohlednit denní příjem hlavních makro-živin, zejména bílkovin, které mnoho lidí přijímá nejčastěji z masa a mléčných výrobků. Správně sestavená vegetariánská strava je plnohodnotný typ stravování. U nás máte jistotu, že vaše denní menu bude nutričně vyvážené – sestavili jsme jej ve spolupráci s odborníky na výživu.

Vegetariánství a hubnutí

Ne všechny potraviny a jídla, která můžeme považovat za vegetariánská, jsou automaticky i zdravá. Smažený květák nebo bezvaječné těstoviny jsou sice bezmasé, avšak kalorické. Proto je stejně jako u jiných typů stravování důležité zaměřit se na výběr potravin i způsob jejich přípravy.

Chcete-li připravit opravdu zdravá jídla, která vám pomohou zhubnout, zvolte místo smažení nebo grilování pečení či dušení.

Vegetariánská strava by měla být rozmanitá. Vyhněte se nadměrné konzumaci sóji nebo náhražek masných výrobků. Rostlinná strava nabízí mnohem více zajímavých možností.


Vegetariánství a hubnutí – doporučené potraviny

  • Celozrnné pečivo,
  • rostlinná mléka a jogurty,
  • zelenina a ovoce,
  • lušteniny,
  • celozrnné obiloviny,
  • ořechy, semínka, sušené ovoce.

Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety VEGETARIAN.

Výhody DIETY VEGETARIAN

  • Víc než jen saláty, denní menu je pestré a chutné, připravené z kvalitních surovin.
  • Jídelníček sestavujeme ve spolupráci s odborníky na výživu.
  • Máte jistotu, že vašemu tělu dodáte nutričně i kaloricky vyváženou stravu.
  • Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty.
  • Při přípravě jídel využíváme profesionální kuchyňské zařízení.
  • Stravu vozíme v moderních chladírenských autech až k vám domů.

Vzorový jídelníček DIETY VEGETARIAN

Snídaně:
Pohanková kaše se skořicí a švestkami

Svačina:
Celozrnný makový štrúdl

Oběd:

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkví

Odpolední svačina:
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

Večeře:
Provensálský květák s vajíčkem, okurkový salát

Velikostní varianty DIETY VEGETARIAN

Velikost S
1200 kcal – do 75 kg doporučeno pro ženy

Velikost M
1600 kcal – do 95 kg doporučeno pro muže

Velikost L
2000 kcal – do 110 kg nebo aktivní sportovci

Velikost XL
2400 kcal – nad 125 kg

Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.

Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.


REFERENCE

TIP: Přečtěte si příběh naší klientky: Děkuji Vám, že jste mě zbavili pneumatiky

IRENA z chorvatského Grobu zhubla s EASYDIET a s programem VEGETARIAN + DETOX 10 kg za 2 měsíce!

* Výsledek je individuální, může se lišit a závisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.

Jídelníček

Pondelí

Snídaně

Míchaná vajíčka se špenátem, houbami a bylinkami

Svačina

Tvaroh přelitý meruňkovým pyré

Oběd

Passata s rýží, bazalkou, olivami a parmazánem, listový salát

Svačina

Dýňová krémová polévka s praženými semínky

Večeře

Salát z čočkových těstovin s cottagem se sušenými rajčaty a listový salá

Energia:1301 kcal
Bílkoviny:70 g
Sacharidy:163 g
Tuky:48 g
Úterý

Snídaně

Ovesná kaše se skořicí, ovocem a lněným semínkem

Svačina

MAX Smooth Power

Oběd

Velké fazole s hlávkovou kapustou na víně, vajíčko

Svačina

Variace sýrů s janovského pestem

Večeře

Zeleninový relish s paprikami a fetou, knäckebrot se sýrem

Energia:1088 kcal
Bílkoviny:61 g
Sacharidy:138 g
Tuky:36 g
Středa

Snídaně

Vajíčko vařené na tvrdo se zeleninou s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Tvarohovo- pudinkový dezert s lesním ovocem

Oběd

Brokolicové soté s vlašskými ořechy, pastinák s natí

Svačina

Celozrnný snack s růžovým cottage cheese

Večeře

Bulgur s purpurovými fazolemi a sušenými rajčaty, salát z bílého zelí

Energia:1124 kcal
Bílkoviny:51 g
Sacharidy:134 g
Tuky:53 g
Čtvrtek

Snídaně

Domácí granola s bílým jogurtem a ovocem

Svačina

Brokolicová-květáková krémová polévka

Oběd

Květáková rýže s vajíčkem a petrželkou, kvašené okurky

Svačina

Kokosový fitcheesecake

Večeře

Vege bowl s kari cizrnou, klíčky a zálivkou s římským pepřem

Energia:1100 kcal
Bílkoviny:61 g
Sacharidy:123 g
Tuky:43 g
Pátek

Snídaně

Budapešťská pomazánka z kapie a tvarohu, zelenina, chléb

Svačina

Pohankově dýňový koláček

Oběd

Krupoto z máslové dýně s koprem, vege burger, nakládané okurky

Svačina

Grahamové grissini s cottage s bylinkami

Večeře

Avokádová pasta se zeleninou

Energia:1062 kcal
Bílkoviny:48 g
Sacharidy:104 g
Tuky:56 g
Sobota

Snídaně

Celerovou-mrkvová pomazánka, chléb, zelenina

Svačina

Mléčný výrobek Super Protein

Oběd

Dušená čočka s mrkví s falafelem

Svačina

Mrkvovo-zázvorová polévka s kokosovým mlékem

Večeře

Květák s černou čínskou houbou, opečené tofu a jasmínová rýže

Energia:1249 kcal
Bílkoviny:62 g
Sacharidy:136 g
Tuky:61 g
Neděle

Snídaně

Cottage s tvarohem, chlebíček a zelenina

Svačina

Celozrnný makový/tvarohový štrúdl

Oběd

Pyré z loupaného hrachu se zeleninovými karbanátky

Svačina

mléčný výrobek

Večeře

Kotlíkový bramborový guláš s oreganem, okurkový salát

Energia:1274 kcal
Bílkoviny:59 g
Sacharidy:185 g
Tuky:35 g

Ceník

Cena na denTýdenMěsíc3 měsíce
Velikost S
1200 kcal
480,00 Kč460,00 Kč440,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
510,00 Kč490,00 Kč470,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
560,00 Kč540,00 Kč520,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
610,00 Kč590,00 Kč570,00 Kč

Doporučujeme

Bezlaktózová

5 jídel denne
od 460,00 Kč /den
Mám záujem

Bezlaktózová dieta je určena primárně pro lidi s intolerancí laktózy. Zahrnuje všechny oblíbené recepty upravené tak, abyste si je mohli dopřát s chutí a bez starostí. Mléčné výrobky v jídelníčku nahrazují bezlaktózové nebo rostlinné varianty.

Zjisti více

Detox Ideál 7 dní

5 jídel denne
od 580,00 Kč /den
Mám záujem

7 denní detoxikační program vás nastartuje po jakémkoli zatěžkávacím období. Je ideální po svátečních přejídáních i sezóně letních grilovaček či jako jarní a podzimní detoxikace organismu. DETOX IDEÁL vám pomůže během 7 dní odlehčit trávení a nastartuje váš metabolismus.

Zjisti více

Low carb

5 jídel denne
od 510,00 Kč /den
Mám záujem

Pestrý jídelníček jako mimořádně efektivní a poměrně nenáročná cesta k vytouženému cíli – skvělé postavě a změně životního stylu. Nízko sacharidová dieta LOW CARB spolehlivě pomáhá při redukci tukových zásob a usnadňuje celkový proces hubnutí. Tento program je vhodný jako dlouhodobé stravování i krátkodobá rychlá dieta.

Zjisti více

Máma

5 jídel denne
od 490,00 Kč /den
Mám záujem

Pestrá strava plná vitamínů představuje v období po porodu klíčový faktor pro regeneraci organismu, zdraví i celkovou spokojenost. S naším jídelníčkem pro kojící matky budete mít vyvážené a chutné jídlo bez starostí až 5x denně.

Zjisti více