Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2200,00 Kč
Cena na den
440,00 Kč
5 jídel denne
Redukční dieta Vegetarián

Redukční dieta Vegetarián

Možná jste vegetariánem z přesvědčení, možná chcete zkusit rostlinnou stravu a její příznivé účinky na váš organismus. Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou rostlinnou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, program DIETA VEGETARIAN je ta správná volba.

Popis diety
Jídelníček
Ceník
Objednávka
Počet porcí
Velikost
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Délka odběru
s víkendem
bez víkendu
Týden(5 dní)
2200,00 Kč
Měsíc(25 dní)ušetříte 750,00 Kč
10250,00 Kč11000,00 Kč
3 měsíce(75 dní)ušetříte 3000,00 Kč
30000,00 Kč33000,00 Kč
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Start - 3 dny
+480,00 Kč/den
Detox Ideal - 7 dní
+480,00 Kč/den
Začátek odběru
Červenec 2024
p
ú
s
č
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
Mé výluky
ořechy, med, celer...

Důležité! V jídelníčku jsou zahrnuty ryby. Pokud si ryby ve stravě nepřejete, uveďte to prosím do poznámky.

Důležité! Můžete zvolit max. 3 suroviny.

Moje váha
2200,00 Kč

Dieta Vegetarian

Základ vegetariánské kuchyně tvoří rostlinná strava. Odlehčí trávení, snižuje riziko cévních onemocnění i vzniku cukrovky. Řadí se mezi nejstarší alternativy stravování.

Abyste naplno využili všech benefitů, které vegetariánství přináší, klademe při sestavování jídelníčku velký důraz na pestrou skladbu denního menu i původ a kvalitu surovin. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, neboť kvalita jídla a jeho výživová hodnota jsou pro nás prvořadé. DIETA VEGETARIAN je určena pro všechny, kdo se chtějí zbavit přebytečných kilogramů s pomocí chutné a vyvážené, převážně rostlinné stravy.

Za vegetariánství se považuje vyloučení většiny živočišných potravin z jídelníčku. Nejčastěji jde o maso, masné a mléčné výrobky. Úplné vyloučení živočišných potravin se nazývá veganství.

makronutrienty, krabičková dieta vegetarian EASYDIET

zdravý a chutný koláč EASYDIET

Nutričně optimalizovaný vegetariánský jídelníček

Při sestavování vegetariánského jídelníčku je obzvláště důležité zohlednit denní příjem hlavních makro-živin, zejména bílkovin, které mnoho lidí přijímá nejčastěji z masa a mléčných výrobků. Správně sestavená vegetariánská strava je plnohodnotný typ stravování. U nás máte jistotu, že vaše denní menu bude nutričně vyvážené – sestavili jsme jej ve spolupráci s odborníky na výživu.

Vegetariánství a hubnutí

Ne všechny potraviny a jídla, která můžeme považovat za vegetariánská, jsou automaticky i zdravá. Smažený květák nebo bezvaječné těstoviny jsou sice bezmasé, avšak kalorické. Proto je stejně jako u jiných typů stravování důležité zaměřit se na výběr potravin i způsob jejich přípravy.

Chcete-li připravit opravdu zdravá jídla, která vám pomohou zhubnout, zvolte místo smažení nebo grilování pečení či dušení.

Vegetariánská strava by měla být rozmanitá. Vyhněte se nadměrné konzumaci sóji nebo náhražek masných výrobků. Rostlinná strava nabízí mnohem více zajímavých možností.


Vegetariánství a hubnutí – doporučené potraviny

  • Celozrnné pečivo,
  • rostlinná mléka a jogurty,
  • zelenina a ovoce,
  • lušteniny,
  • celozrnné obiloviny,
  • ořechy, semínka, sušené ovoce.

Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety VEGETARIAN.

Výhody DIETY VEGETARIAN

  • Víc než jen saláty, denní menu je pestré a chutné, připravené z kvalitních surovin.
  • Jídelníček sestavujeme ve spolupráci s odborníky na výživu.
  • Máte jistotu, že vašemu tělu dodáte nutričně i kaloricky vyváženou stravu.
  • Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty.
  • Při přípravě jídel využíváme profesionální kuchyňské zařízení.
  • Stravu vozíme v moderních chladírenských autech až k vám domů.

Vzorový jídelníček DIETY VEGETARIAN

Snídaně:
Pohanková kaše se skořicí a švestkami

Svačina:
Celozrnný makový štrúdl

Oběd:

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkví

Odpolední svačina:
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

Večeře:
Provensálský květák s vajíčkem, okurkový salát

Velikostní varianty DIETY VEGETARIAN

Velikost S
1200 kcal – do 75 kg doporučeno pro ženy

Velikost M
1600 kcal – do 95 kg doporučeno pro muže

Velikost L
2000 kcal – do 110 kg nebo aktivní sportovci

Velikost XL
2400 kcal – nad 125 kg

Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.

Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.


REFERENCE

TIP: Přečtěte si příběh naší klientky: Děkuji Vám, že jste mě zbavili pneumatiky

IRENA z chorvatského Grobu zhubla s EASYDIET a s programem VEGETARIAN + DETOX 10 kg za 2 měsíce!

* Výsledek je individuální, může se lišit a závisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.

Jídelníček

Pondelí

Snídaně

Pomazánka z vlašských ořechů s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Brownie

Oběd

Luštěninová piccata s citrónovou omáčkou a kapary, zelný salát s mrkvičkou a šťouchané brambory

Svačina

Květák - kokosová kari polévka

Večeře

Lileková masala, bulgur s pečenou mrkvičkou

Energia:1326 kcal
Bílkoviny:75 g
Sacharidy:125 g
Tuky:63 g
Úterý

Snídaně

Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky

Svačina

Polévka z mladé kořenové zeleniny

Oběd

Houbová omeleta se salátem

Svačina

Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky

Večeře

Toskánska dušená fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi

Energia:1214 kcal
Bílkoviny:64 g
Sacharidy:129 g
Tuky:53 g
Středa

Snídaně

Pórková pomazánka s granny smith jablíčky, celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Ovoce mix s ořechy

Oběd

Plněná paprika

Svačina

Tvarohový dip se sušenými rajčaty, okurkové špalíky

Večeře

Salát Quinoa a mozzarella s hořčicovým dípem

Energia:1040 kcal
Bílkoviny:44 g
Sacharidy:113 g
Tuky:45 g
Čtvrtek

Snídaně

Sardinková pomazánka s chia, celozrnný chléb a zelenina

Svačina

Fit strouhaný jablečně-tvarohový koláček

Oběd

Wrap celozrnný s mozzarellou, bazalkou a rajčaty

Svačina

Mozzarella kostky s bazalkovým pestem

Večeře

Rýžové nudle s bazalkovým pestem a olivová salsa s mozzarellou

Energia:1335 kcal
Bílkoviny:57 g
Sacharidy:102 g
Tuky:85 g
Pátek

Snídaně

Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou

Svačina

Ovocný kváskový koláček

Oběd

Pečená treska s bylinkami a batátové pyré, řecký salát s fetou

Svačina

Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky

Večeře

Zapékané brambory se kysaným zelím, tofu a lesními houbami

Energia:1191 kcal
Bílkoviny:55 g
Sacharidy:108 g
Tuky:52 g
Sobota

Snídaně

tvarohový pudink

Svačina

Celozrnný štrúdl

Oběd

Sójové masíčko, dušený pórek a paprika s černou rýží a mrkvovým salátem

Svačina

Snack s Brokolicová dipem

Večeře

Špenát s vajíčkem a gnocchi

Energia:1266 kcal
Bílkoviny:66 g
Sacharidy:161 g
Tuky:55 g
Neděle

Snídaně

Jáhly se skořicí a sušenými švestkami

Svačina

Acidko bílé s granolou

Oběd

Luštěninové kousky se zeleným bobem a pařížskou mrkví, celozrnná tarhoně

Svačina

100% - ná šťáva z pomeranče a mrkve

Večeře

Guláš z nových brambor, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem

Energia:1288 kcal
Bílkoviny:64 g
Sacharidy:180 g
Tuky:37 g

Ceník

Doporučujeme