Jídelníček

Snídaně

Cuketový hummus, knuspi se slunečnicí a vlákninou, zelenina

Svačina

Tvaroh vymíchání s riccota a lesním ovocem

Oběd

Kuřecí nudličky s brokolicí a opékanými kešu, mrkvovo-bramborové pyré

Svačina

Fenyklově-hrušková polévka

Večeře

Zeleninový tajine s citrónovým kuskusem

Snídaně

BIO jogurt s obilnými vločkami a ovocem

Svačina

Mozzarella s pestem ze sušených rajčat a opékaných semínek

Oběd

Krůtí karbanátky s celerem, batáty a okurkový salát s koprem

Svačina

Špenátové pesto s kváskovým miniknäckerbrotem

Večeře

Indická žlutá čočka s kurkumou, černá rýže

Snídaně

Praženička s bylinkami a olivami, chléb a zelenina

Svačina

Koláček "Den a noc"

Oběd

Hovězí ragú v chili omáčce s restovanými fazolemi a kukuřicí, jasmínová rýže

Svačina

Zeleninový boršč s petrželkou

Večeře

Květáková omeleta se strouhaným čedarem a bylinkou, listový salát s rukolou

Snídaně

Výběr sýrů s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Ovoce s ořechy

Oběd

Pečená treska s citrónovou omáčkou, řepa s mletou kmínem a tříbarevná rýže

Svačina

Mrkvové špalíky s janovského pestem

Večeře

Špenátové jáhly s vajíčkem a dušené žampiony se zelenou paprikou

Snídaně

Pomazánka olivová s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Koláček "Banánově tvarohové pohlazení"

Oběd

Kuřecí stehna v omáčce puttanesca s rýžovými nudlemi

Svačina

Kukuřičná krémová polévka s kokosovým mlékem

Večeře

Krupoto s chřestem, kysané zelí

Snídaně

Jemná salámová pomazánka s chlebem a zeleninou

Svačina

Kmínová polévka s vajíčkem

Oběd

Kapsy z karé s brokolicovou nádivkou a mrkvové pyré

Svačina

acidofilním

Večeře

alsaský šugrut

Snídaně

Chléb s máslem a džemem / medem

Svačina

Jáhlový koláček s karamelizovanými jablky

Oběd

Kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích, šťúchané brambory

Svačina

Mix sušeného ovoce a semínek

Večeře

Zelené lusky se řapíkatý celer a kokosem, bruschetta

Snídaně

Pochoutková pomazánka, chléb, zelenina

Svačina

Strouhané jablko se skořicí a bílkovou pěnou

Oběd

Kuřecí piccata s citrónovou omáčkou, žampiony a cuketou

Svačina

Ovoce s kešu ořechy

Večeře

Provensálská zelenina s olivami a bazalkou, rýže a grilovaný halloumi

Snídaně

Šunka s vařeným vajíčkem, bylinkovým máslem, Fit chléb a zelenina

Svačina

Pohanková kaše se skořicí a ovocem

Oběd

Krůtí roláda s gorgonzolou a jemným kapustou se špenátem

Svačina

Kváskový miniknäckerbrot s bylinkovým cottage sýrem

Večeře

Dýňová kari s lilkem a zázvorem, jasmínová rýže s černým sezamem

Snídaně

Pažitková pomazánka, chléb a zelenina, slunečnicový chléb

Svačina

Fitness makový koláček bez mouky

Oběd

Krupoto s červenou řepou a opékanými dýňovými jadérky

Svačina

Hráškový krém s bazalkou

Večeře

Vege bowl s červenou čočkou a sladkou chilli omáčkou

Snídaně

Ovesná kaše ovocem se švestkami a skořicí

Svačina

Zelené jablka s mozzarellou

Oběd

Krůtí stehno na turmerická omáčce s edamame, květákové pyré s parmazánem

Svačina

Polévka Bloody Mary

Večeře

Španělská omeleta s batatas a koprem, listový salát

Snídaně

Šunková pěna, chléb a zelenina

Svačina

Brownie

Oběd

Hovězí roštěná na olivách a baby mrkvičky, jasmínová rýže s pažitkou

Svačina

Pařený sýr s rukolovým pestem

Večeře

BIO Bulgur s pórkem, kukuřicí a sušenými rajčaty, ledový salát

Snídaně

Bruschetta s janovského pestem, zeleninka

Svačina

Koláček "Čokoláda a banán"

Oběd

Pečené kuřecí stehno s tříbarevnou rýží a višněmi

Svačina

Mléčný výrobek Protein jogurt bílý

Večeře

Bramborový guláš s cuketou a bazalkou

Snídaně

Paradajkovo- rybí pomazánka s mrkví, tmavý chléb, zelenina

Svačina

sezónní ovoce

Oběd

Smetanový kuřecí perkelt s gnocchy s pestem

Svačina

rajčatová šťáva

Večeře

Čočkový salát s kurkumou, koprem a fetou, knuspi

Snídaně

Pomazánka z vlašských ořechů s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Brownie

Oběd

Kuřecí prsa s citrónovou omáčkou a kapary, zelný salát s mrkvičkou a šťouchané brambory

Svačina

Květák - kokosová kari polévka

Večeře

Lileková masala, bulgur s pečenou mrkvičkou

Snídaně

Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky

Svačina

Polévka z mladé kořenové zeleniny

Oběd

Hovězí roštěná na cuketě s Řepná pyré na másle a opékaným sezamem

Svačina

Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky

Večeře

Toskánska fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi

Snídaně

Pórková pomazánka s granny smith jablíčky, celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Ovoce mix s ořechy

Oběd

Plněná paprika

Svačina

Tvarohový dip se sušenými rajčaty, okurkové špalíky

Večeře

Salát Quinoa a mozzarella, s hořčicovým dípem

Snídaně

Sardinková pomazánka s chia, celozrnný chléb a zelenina

Svačina

Fit strouhaný jablečně-tvarohový koláček

Oběd

Sous vide krůtí plátky se zelným pyré a švestkovou omáčkou

Svačina

Mozzarella kostky s bazalkovým pestem

Večeře

Rýžové nudle s bazalkovým pestem a olivová salsa s mozzarellou