Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2650,00 Kč
Cena na den
530,00 Kč
5 jídel denne
Low carb

Low carb

Pestrý jídelníček jako mimořádně efektivní a poměrně nenáročná cesta k vytouženému cíli – skvělé postavě a změně životního stylu. Nízko sacharidová dieta LOW CARB spolehlivě pomáhá při redukci tukových zásob a usnadňuje celkový proces hubnutí. Tento program je vhodný jako dlouhodobé stravování i krátkodobá rychlá dieta.

Popis diety
Jídelníček
Ceník

Vyskládejte si dietu

Velikost
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Délka odběru
s víkendem
bez víkendu
Týden(5 dní)
2650,00 Kč
Měsíc(25 dní)ušetříte 500,00 Kč
12750,00 Kč13250,00 Kč
3 měsíce(75 dní)ušetříte 3000,00 Kč
36750,00 Kč39750,00 Kč
Libovolný počet dní (min. 5)
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Start - 3 dny
+580,00 Kč/den
Detox Ideal - 7 dní
+580,00 Kč/den
Začátek odběru
24. 3. 2025
Březen 2025
p
ú
s
č
p
s
n
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
Mé výluky
ořechy, med, celer...

UPOZORNĚNÍ: Vzhledem ke specifickému složení jídel není možné v rámci tohoto programu akceptovat vyloučení potravin nebo alergenů.

Moje váha
2650,00 Kč

Low carb

Chcete-li změnit svůj styl stravování a hledáte víc než jen krátkodobou dietu, LOW CARB představuje výbornou volbu. Tento typ jídelníčku je vhodný jak pro dlouhodobé stravování, tak pro urychlení hubnutí. Nízkosacharidová dieta redukuje množství přijímaných sacharidů a zčásti je nahrazuje ostatními makro-živinami. I při celkově nižším energetickém příjmu tak dokáže dobře zasytit a usnadnit celý proces hubnutí.

Příliš vysoký příjem sacharidů je běžným standardem dnešní doby. Jde ruku v ruce s obezitou. Slazené nápoje, množství bílého pečiva, sladkosti, ale také každodenní příjem sacharidových příloh, jako jsou brambory nebo rýže, se jednoduše dříve či později projeví na každé postavě – a to zejména v případě, kdy má člověk sedavé zaměstnání a celkový nedostatek pohybu. Jednoduše nemá jak přijatou energii spálit, ta se proto ukládá do tukových zásob.

Hlavním principem LOW CARB stravování je redukce denního příjmu sacharidů na 10 až 30 % z celkového objemu stravy. Na rozdíl od KETO diety je u tohoto typu stravování kalorický příjem podobný jako u běžné stravy, mění se jen poměr makro-nutrientů.

UPOZORNĚNÍ: Z důvodu specifického složení jídel nelze v rámci tohoto programu akceptovat výluky potravin. Děkujeme za pochopení.

Nízkosacharidová krabičková strava dle principů LOW CARB

omeleta se zeleninou na talíři

LOW CARB jídelníček

Nízkosacharidová strava dle principů LOW CARB je pestrá a nutričně vyvážená. Nižší denní příjem sacharidů umožňuje vašemu tělu, aby je plně využilo. Pevnou součástí jídelníčku by měly být potraviny jako ovoce, zelenina, luštěniny, drůbeží maso či celozrnné obiloviny – tyto potraviny budou tvořit základ pro stabilní přísun důležitých živin. Zvýšený podíl bílkovin a tuků zažene hlad a vytvoří výborné podmínky pro tvorbu a udržování svalů. Pestrý a vyvážený jídelníček zajistí rovnoměrný přísun energie během celého dne.

Nespornou výhodou nízkosacharidové LOW CARB stravy je stabilizace hladiny cukru v krvi.

Ovšem při dlouhodobě nesprávně sestaveném jídelníčku přináší s sebou LOW CARB také riziko v podobě nedostatku některých důležitých minerálů či jiných živin. S naší LOW CARB stravou máte jistotu, že získáte během dne vše, co vaše tělo potřebuje – nutričně vyvážená jídla sestavená podle principů nízkosacharidového stravování. Jídelníček jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na výživu.


Potraviny vhodné při LOW CARB dietě

  • Maso,
  • ryby,
  • vejce,
  • máslo,
  • sýry typu mozarella,
  • kozí sýr,
  • ořechy a semínka,
  • avokádo,
  • kokosový a olivový olej,
  • zelenina s nízkým obsahem sacharidů (chřest, zelí, paprika a pod.)

Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety LOW CARB.

Výhody programu LOW CARB

  • Účinné hubnutí za poměrně krátkou dobu (vhodné i jako dlouhodobé stravování).
  • Nutričně vyvážený jídelníček sestavený ve spolupráci s odborníky na výživu.
  • Optimalizovaný denní příjem sacharidů, bílkovin a tuků podle principu LOW CARB stravování bez starostí.
  • Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty.
  • Při přípravě jídel využíváme profesionální kuchyňské zařízení.
  • Stravu vozíme v moderních chladírenských autech až k vám domů.

Vzorový jídelníček LOW CARB DIETY

Snídaně:
Smaženice s cuketou a bylinkami

Svačina:
Mascarpone s ostružinami a vlaškými ořechy

Oběd:
Dušený králík s olivami a zeleninou

Odpolední svačina:
Mrkvovo-koriandrová polévka, mix semínek

Večeře:
Fit kokosová kari polévka s rýžovými nudlemi

Velikostní varianty LOW CARB DIETY

Velikost S
1200 kcal – do 75 kg doporučeno pro ženy

Velikost M
1600 kcal – do 95 kg doporučeno pro muže

Velikost L
2000 kcal – do 110 kg nobo aktivní sportovci

Velikost XL
2400 kcal – nad 125 kg

Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.

Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.


Reference

TIP: Přečtěte si příběh našeho klienta: „Zhubl jsem 16 kg a hodně se toho naučil“

Rastislav zhubl s EASYDIET a s programy Keto, Low carb a Přerušovaný půst 16 kg za tři měsíce! 

* Výsledek je individuální, může se lišit a závisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.

Jídelníček

Pondelí

Snídaně

Rybičková pomazánka, zelenina, chléb

Svačina

bylinkový cottage

Oběd

Panenka v ořechách a bylinkách s rajčatovou omáčkou a bazalkou, černá rýže

Svačina

Sýr s janovského pestem a opečenými ořechy

Večeře

Passata s rýží, bazalkou, olivami a parmazánem, listový salát

Energia:1193 kcal
Bílkoviny:91 g
Sacharidy:72 g
Tuky:59 g
Úterý

Snídaně

Jemná tuňáková pomazánka, semínkový chléb a zelenina

Svačina

KETO Čokoládové acido

Oběd

Kuřecí pečený kloubek se zelenými lusky a bylinkovým máslem

Svačina

Variace sýrů s janovského pestem

Večeře

Zeleninový relish s paprikami a fetou, knäckebrot se sýrem

Energia:1140 kcal
Bílkoviny:79 g
Sacharidy:72 g
Tuky:62 g
Středa

Snídaně

Omeleta se sýrem a Schwarzwaldská šunkou, tmavý chléb, zelenina

Svačina

Tvarohovo- pudinkový dezert s lesním ovocem

Oběd

Hovězí maso s thajskou bazalkou a chilli, kokosová rýže

Svačina

Gouda s olivami

Večeře

Kuskusový celozrnný salát s cizrnou a tuňákem, mix salátů

Energia:1163 kcal
Bílkoviny:77 g
Sacharidy:89 g
Tuky:56 g
Čtvrtek

Snídaně

Domácí granola s bílým jogurtem a ovocem

Svačina

Brynzová polévka - demikát

Oběd

Dušené hovězí ličko s kořenovou zeleninou, bulgur

Svačina

[]

Večeře

Květáková rýže s vajíčkem a petrželkou, kvašené okurky

Energia:1240 kcal
Bílkoviny:73 g
Sacharidy:91 g
Tuky:67 g
Pátek

Snídaně

Olivová pomazánka s chlebem a zeleninou

Svačina

Smoothie s malinami, kapustou a proteinem

Oběd

Losos na bylinkách s mrkvově - bramborovým pyré, dušený špenát

Svačina

Koláček z červené řepy s mascarpone

Večeře

Houbová nádivka s kuřecím masem a žampiony

Energia:1153 kcal
Bílkoviny:83 g
Sacharidy:78 g
Tuky:57 g
Sobota

Snídaně

Celerovou-mrkvová pomazánka, chléb, zelenina

Svačina

Cottage s tvarohem a mrkvové špalíky

Oběd

Krůtí prsa sous vide s máslovou čočkou a mrkvičkou

Svačina

Mléčný výrobek Super Protein

Večeře

Květák s černou čínskou houbou, opečené tofu a jasmínová rýže

Energia:1170 kcal
Bílkoviny:98 g
Sacharidy:94 g
Tuky:50 g
Neděle

Snídaně

Losos se sýrem a koprem

Svačina

Čokoládově kokosová sladkost

Oběd

Pyré z lúpanáho hrachu s pečeným kuřecím stehnem

Svačina

mléčný výrobek

Večeře

Kotlíkový bramborový guláš s oreganem, okurkový salát

Energia:1172 kcal
Bílkoviny:72 g
Sacharidy:86 g
Tuky:61 g

Ceník

Cena na denTýdenMěsíc3 měsíce
Velikost S
1200 kcal
530,00 Kč510,00 Kč490,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
560,00 Kč540,00 Kč520,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
610,00 Kč590,00 Kč570,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
660,00 Kč640,00 Kč620,00 Kč

Doporučujeme

Bezlaktózová

5 jídel denne
od 460,00 Kč /den
Mám záujem

Bezlaktózová dieta je určena primárně pro lidi s intolerancí laktózy. Zahrnuje všechny oblíbené recepty upravené tak, abyste si je mohli dopřát s chutí a bez starostí. Mléčné výrobky v jídelníčku nahrazují bezlaktózové nebo rostlinné varianty.

Zjisti více

Detox Ideál 7 dní

5 jídel denne
od 580,00 Kč /den
Mám záujem

7 denní detoxikační program vás nastartuje po jakémkoli zatěžkávacím období. Je ideální po svátečních přejídáních i sezóně letních grilovaček či jako jarní a podzimní detoxikace organismu. DETOX IDEÁL vám pomůže během 7 dní odlehčit trávení a nastartuje váš metabolismus.

Zjisti více

Low carb

5 jídel denne
od 510,00 Kč /den
Mám záujem

Pestrý jídelníček jako mimořádně efektivní a poměrně nenáročná cesta k vytouženému cíli – skvělé postavě a změně životního stylu. Nízko sacharidová dieta LOW CARB spolehlivě pomáhá při redukci tukových zásob a usnadňuje celkový proces hubnutí. Tento program je vhodný jako dlouhodobé stravování i krátkodobá rychlá dieta.

Zjisti více

Máma

5 jídel denne
od 490,00 Kč /den
Mám záujem

Pestrá strava plná vitamínů představuje v období po porodu klíčový faktor pro regeneraci organismu, zdraví i celkovou spokojenost. S naším jídelníčkem pro kojící matky budete mít vyvážené a chutné jídlo bez starostí až 5x denně.

Zjisti více