Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614
Chcete zhubnout a zároveň formovat postavu pravidelným cvičením? Jakkoli poctivě odcvičený trénink je zbytečný, pokud před ním a po něm tělo nedostane všechny potřebné živiny ve správné kvalitě i kvantitě. Regenerace, doplnění energie a samozřejmě i růst svalů, s tím vším vám pomůže fitness strava FITBODY. Již po měsíci uvidíte pozitivní výsledky.
Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg
Program Fitbody STARTER je doplněn na víkend programem LOW CARB
Důležité! Můžete zvolit max. 3 suroviny.
Stravovací program určený pro všechny, kdo chtějí formovat svaly pravidelným silovým tréninkem. Naše chutná a vyvážená fitness strava, cvičení a regenerace - kombinace, se kterou už po měsíci uvidíte první pozitivní výsledky. Budete mít méně tuků, více svalů a lepší pocit při pohledu do zrcadla. Fitness strava FITBODY je speciálně sestavena tak, aby maximalizovala úsilí vynaložené na cvičení. Soustřeďte se na trénink, přípravu jídla nechte na nás.
Pokud vám vyhovuje příjem stravy v 5 chodech denního menu, je STARTER určen právě vám. Chcete-li denní kalorický příjem rozdělit do 3 chodů, zvolte variantu BUILDER.
Trávení a metabolismus jsou složité procesy. Abyste maximalizovali svůj úspěch ze cvičení, potřebujete kvalitní, nutričně vyváženou a hlavně pravidelnou stravu, která vás zasytí a zároveň dodá tělu všechny potřebné živiny. Pravidelné stravování a optimalizovaný kalorický příjem představují důležitý faktor na cestě za zdravým a krásným tělem. Nezapomeňte ani na dostatečný pitný režim v podobě čisté vody.
Pokud si nejste jisti, jestli je FITBODY STARTER stravování, které potřebujete, objednejte si jídelníček na zkušební týden. Během 7 dnů si vyzkoušíte náš princip stravování, skladbu jídelníčku i chuť jídel.
Po zkušebním týdnu (nebo i ihned) si můžete objednat fitness stravu FITBODY STARTER na 1 nebo až 3 měsíce za zvýhodněnou cenu. 5x denně, 7 dní v týdnu, žádné starosti, jen krabičky plné chutných jídel.
Tělo potřebuje pro správné fungování široké spektrum makro a mikro živin. Zdravý zdroj energie představují komplexní sacharidy, k budování svalové hmoty jsou potřebné proteiny.
Při sestavování jídelníčku jsme spolupracovali s odborníky na výživu i profesionálními trenéry. Víme, že při pravidelném cvičení není jedno, co jíte. EASYDIET fitness strava je složena z jídel s vysokým podílem komplexních sacharidů (50 %), bílkovin (35 %) a zdravých tuků (15 %). Jednotlivá jídla jsou nakombinována tak, aby se energie uvolňovala průběžně během celého dne.
Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety FITBODY STARTER.
Snídaně:
Bylinkové máslo se šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo
Svačina:
Ovocný salát ananas, jablko, mandle
Oběd:
Celerové hranolky, kuřecí roláda se sušenými rajčaty a feta sýrem, salát
Odpolední svačina:
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Večeře:
Provensálský květák s vajíčkem, mrkvovo-citronový salát
Velikost S
1200 kcal
Velikost M
1600 kcal
Velikost L
2000 kcal
Velikost XL
2400 kcal
TIP: Přečtěte si na blogu: Cvičení a zdravý životní styl
ALENKA KOMPASOVÁ ambasador FITBODY programu
Snídaně
Grilované papriky s brynzou, rukolou a semínkovým chlebem
Svačina
Banánový tvaroh
Oběd
Kuřecí steak s grilovanou paprikou a hráškovým pyré s máslem
Svačina
Brokolicovo-špenátová polévka s muškátovým oříškem
Večeře
Passata s rýží, bazalkou, olivami a parmazánem, listový salát s mrkvičkou
Energia: | 1209 kcal |
Bílkoviny: | 102 g |
Sacharidy: | 72 g |
Tuky: | 58 g |
Snídaně
Míchaná vajíčka s passatou, čevenou paprikou a libečkem
Svačina
Pařený sýr s jablkem
Oběd
Sous vide krůtí plátky, gratin brokolice s ementalem a grilované žampiony
Svačina
Mrkvový hummus se slunečnicovými semínky
Večeře
Lilek dušený s kešu ořechy- sicilská caponata, grilované halloumi
Energia: | 1323 kcal |
Bílkoviny: | 110 g |
Sacharidy: | 66 g |
Tuky: | 74 g |
Snídaně
Kozí sýr s vlašskými ořechy a bylinkovou krustou, chléb, zelenina
Svačina
Mrkvové a okurkové špalíky se sýrovým dípem
Oběd
Segedínský guláš a celozrnný knedlík s petrželkou
Svačina
Čokoacidko
Večeře
KETO Buchtičky z mozzarelly se šunkou, paprikou a ledovým salátem
Energia: | 1323 kcal |
Bílkoviny: | 89 g |
Sacharidy: | 77 g |
Tuky: | 77 g |
Snídaně
Cottage s tvarohem a pažitkou, semínkový chléb a zelenina
Svačina
Koláček "Čokoláda a banán"
Oběd
Burger z mořské tresky s pečenými batáty a citrónovým dípem
Svačina
Mozzarella s janovského pestem
Večeře
Květáková rýže s vajíčkem a natí, grilovaná prsa, čalamáda
Energia: | 1234 kcal |
Bílkoviny: | 89 g |
Sacharidy: | 80 g |
Tuky: | 64 g |
Snídaně
Brynzová pomazánka, knuspi a zelenina
Svačina
malinový cheesecake
Oběd
Růžičková kapusta s máslem a parmazánem, kuřecí steak
Svačina
Tofu pěna s bazalkou a černým sezamem
Večeře
Šunka se sýrem čedar a zelenina
Energia: | 1009 kcal |
Bílkoviny: | 93 g |
Sacharidy: | 30 g |
Tuky: | 54 g |
Cena na den | Týden | Měsíc | 3 měsíce |
---|---|---|---|
Velikost S 1200 kcal | 460,00 Kč | 510,00 Kč | 490,00 Kč |
Velikost M 1600 kcal | 560,00 Kč | 540,00 Kč | 520,00 Kč |
Velikost L 2000 kcal | 610,00 Kč | 590,00 Kč | 570,00 Kč |
Velikost XL 2400 kcal | 660,00 Kč | 640,00 Kč | 620,00 Kč |