Kávová zrna v čokoládě – výjimečné ingredience pro účinnou dietu

Přejít na recept

Káva na hubnutí

Káva patří k velmi účinným přírodním spalovačům tuků, a proto není žádný důvod vzdávat se jí ani během redukční diety. Jakými jedinečnými vlastnostmi káva disponuje?

• Káva zrychluje metabolismus – kofein v kávě působí jako stimulant. Uvolňuje hormony, které tělu signalizují, aby rozkládalo tukové buňky na energii. Také stimuluje nervový systém a ovlivňuje tukové buňky, které odbourávají tuk i v klidovém stavu.
• Pití kávy před cvičením zvyšuje výkon.
• Káva spaluje kalorie – kofein v kávě zefektivňuje proces produkce tepla v těle, což přirozeně zefektivňuje a zrychluje spalování kalorií.
• Káva potlačuje chuť k jídlu – kyselina chlorogenová obsažená v kávě může tlumit chuť k jídlu, čímž pomáhá snižovat příjem kalorií, a tedy přispívá k účinné dietě.
• Výhodou antioxidantů v kávě je podpora trávení a komplexního zdraví organismu.

Hořká čokoláda jako pomocník při dietě

Kvalitní hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa je cenným pomocníkem při hubnutí. Stačí kostka či dvě a chuť na sladké je spolehlivě zažehnána. Obsahuje více tuků než sacharidů, díky čemuž méně ovlivňuje hladinu cukru v krvi, nezpůsobuje prudké vylučování inzulínu a nezatěžuje slinivku do takové míry jako standardní sladkosti. To vše je jasným důkazem, že si hořkou čokoládu v přiměřeném množství nemusíte odpírat ani během diety.

Zdravý dezert kávová zrna v čokoládě 

Připravte si originální recept plný zdravých a při hubnutí neškodných surovin. Co kromě kávy a čokolády budete na zdravý dezert potřebovat?

• 250 g dětských piškotů,
• 125 g másla,
• 50 g moučkového cukru,
• 150 g mletých ořechů,
• 1/2 ČL skořice,
• 2 PL kakaa,
• 2 PL rumu,
• 2 PL kávy,
• čokoládovou polevu.

Postup přípravy zdravého receptu

Zalijte kávu dvěma PL vroucí vody, přidejte rum a nechte vychladnout. Následně do mísy postupně nasypte rozdrcené piškoty, přidejte změklé máslo, moučkový cukr, najemno pomleté ořechy, skořici, kakao a vychladlou kávu. Vše spolu dobře promíchejte a vypracujte hladkou hmotu, kterou vložte na krátký čas do lednice. 

Potom směs rozdělte na stejně velké části, ze kterých rukama vyformujte kávová zrna. Ty opět dejte na chvíli zchladit. Vychlazená zrna namáčejte do čokoládové polevy a nechte na mřížce dobře ztuhnout. Hotový zdravý dezert si vychutnejte bez výčitek!

Zdroj: cas.sk