Kokosové kurací špízy

Recepty / 14. 1. 2021

Kokosové kuřecí špízy - další exotické a zdravé jídlo, které by ve vašem jídelníčku nemělo chybět. Vyvážená sladko-pikantní chuť, množství bílkovin a navíc i jednoduchá a rychlá příprava, kterou zvládne opravdu kdokoliv.

Šťavnaté kuřecí špízy s nádechem kokosu, zdravá krabičková strava.

CO BUDEME POTŘEBOVAT

4 porce na 100 g

  • 600 g kuřecích prsou
  • 75 ml tahini natural
  • 125 ml kokosového mléka
  • 2 PL limetovej šťávy
  • 1 PL medu
  • 2 stroužky česnaku
  • 50 g strouhaného kokosu
  • 1 PL oleja na potření plechu
  • čili pasta, napr. sambal oelek (nebo sušené sekané čili)

POSTUP

Troubu si predhřejeme na 220 st. C. Kuřecí nakrájíme na plátky. V misce utřeme tahini, kokosové mléko, šťávu, med, česnek, strouhaný kokos a chilli. Odebereme ½ směsi a potřeme ní kuřecí kousky a ty pak položíme na plech potřený olejem. Pečeme v troubě asi 5 minut. Pak otočíme, znova trochu natřeme a pečeme ještě 4 minuty. Podáváme spolu se zbylou omáčkou, míchaným salátem a vařeným čirokem.

kuřecí maso, chilli omáčka, kokos, limetka
omáčka na kuřecí maso recept podle EasyDiet

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

Klasik

Klasik

Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek odpočinku představují tři hlavní pilíře zdravého hubnutí. Vaření nechte na nás – s krabičkovou dietou EASYDIET si pochutnáte každý den na zdravých, chutných a nutričně vyvážených jídlech.

Mám zájem