Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný
Vyprázdnit
Přejít na objednávku
Zdravá strava a hubnutí/Blog/Barevné cukety s marinovaným tofu

Barevné cukety s marinovaným tofu

9. 7. 2021

Cuketa je naším favoritem každé léto. Vždyť proč také ne? Minimum kalorií, skvělá chuť i všestranné využití - to samozřejmě znamená, že tu máme další recept, tentokrát s marinovaným tofu, které jemná chuť cukety výborně doplňuje. Dobrou chuť!

Barevné cukety s marinovaným tofu

Obsah

Co budeme potřebovat:

  • 300 g cukety (zelené a žluté)
  • 100 g marinovaného tofu
  • 1 svazek bazalkových lístků / 1 lžičku sušené bazalky
  • 2 stroužky česneku, nakrájené
  • sůl a čerstvě mletý pepř
  • 1 bobkový list
  • 1 PL šťáva z citronu
  • 50 ml olivového oleje

Postup:

Tofu i cukety pokrájíme na kousky přibližně stejné velikosti. Bazalku natrháme na menší kousky. Na oleji prudce opečeme pokrájené tofu, pak přidáme česnek, mícháme a po minutce přidáme cukety a bobkový list, posolíme a opepříme. Opékáme za stálého míchání či nadhazování asi 3 minuty. Pokapeme citronovou šťávou. Podáváme jako samostatné jídlo nebo jako přílohu.

cuketa, tofu, bazalka, česnek, kořenínakrájené tofu, cuketa, bazalka, kořeníTofu s barevnými cuketami

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

arrow-up

Jaký je váš cíl?

Nejčtenější články

Související produkty

Klasik

5 jídel denně
od 440,00 Kč /den
Mám zájem

Překonejte sami sebe a buďte spokojenější ve vlastním těle. První krok na vaší cestě za zdravým životním stylem je nízkokalorická a nutričně hodnotná strava. Dokážeme vám, že hubnutí a lahodná kombinace jídel mohou jít ruku v ruce. Vaším úspěchem bude vaše přeměna.

Zjisti více

Vegetarián

5 jídel denne
od 440,00 Kč /den
Mám zájem

Možná jste vegetariánem z přesvědčení, možná chcete zkusit rostlinnou stravu a její příznivé účinky na váš organismus. Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou rostlinnou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, program DIETA VEGETARIAN je ta správná volba.

Zjisti více

Detox Ideál 7 dní

5 jídel denne
od 580,00 Kč /den
Mám zájem

7 denní detoxikační program vás nastartuje po jakémkoli zatěžkávacím období. Je ideální po svátečních přejídáních i sezóně letních grilovaček či jako jarní a podzimní detoxikace organismu. DETOX IDEÁL vám pomůže během 7 dní odlehčit trávení a nastartuje váš metabolismus.

Zjisti více

Low carb

5 jídel denne
od 490,00 Kč /den
Mám zájem

Pestrý jídelníček jako mimořádně efektivní a poměrně nenáročná cesta k vytouženému cíli – skvělé postavě a změně životního stylu. Nízko sacharidová dieta LOW CARB spolehlivě pomáhá při redukci tukových zásob a usnadňuje celkový proces hubnutí. Tento program je vhodný jako dlouhodobé stravování i krátkodobá rychlá dieta.

Zjisti více

Přečtěte si také tyto články

Zdravý jídelníček na hubnutí: Dietní benefity chřestu5 min. čtení

Zdravý jídelníček na hubnutí: Dietní benefity chřestu

Mnoho lidí má při snaze sestavit jídelníček na hubnutí pocit, že veškeré jejich zdravé stravování musí sestávat z několika základních zdrojů bílkovin, zdravých obilovin a malé porce ovoce. Mají obavy, že budou jíst pouze saláty a dietu nezvládnou.

16. 4. 2025
Lahodný lilkový krém1 min. čtení

Lahodný lilkový krém

Je bohatý zdroj na vlákninu, měď, vápník, mangan, draslík a vitamíny B či C. Lilek prospívá srdci, funguje jako prevence rakoviny a je také neocenitelným pomocníkem při hubnutí. My jsme z něj dnes připravili lahodný krém, který se výborně hodí jako pomazánka k čerstvému celozrnnému chlebíčku či toastu.

3. 12. 2018
0 min. čtení

3. 12. 2018
VEGANSKÉ KARI S DÝNÍ2 min. čtení

VEGANSKÉ KARI S DÝNÍ

Dýně je úžasná potravina, která obsahuje obrovské množství vlákniny. Také zlepšuje trávení a rozhýbe vám metabolismus.

3. 12. 2018