Zdravý oběd: Vegetariánské Pad Thai

Recepty / 26. 3. 2021

Pad Thai je už i v našich končinách velmi oblíbeným a vyhledávaným receptem. Jak si ale připravit vegetariánskou alternativu? Zjistíte s naším novým, jako vždy jednoduchým a zdravým receptem.

Zdravý oběd: Vegetariánské Pad Thai

Co budeme potřebovat

  • 140 g širokých (3mm) rýžových nudlí
  • 1 cuketa
  • 1 červená paprika
  • ½ červené cibule
  • 2 mrkve
  • 1 PL oleje
  • 1 vajíčko
  • 1 PL opražených nesolených, nasekaných arašídů
  • 1 PL koriandrové natě
  • 1PL bazalky
  • 1 PL nasekané jarní cibulky

Na rybí omáčku:

  • 3 PL rybí omáčky
  • 3 PL hnědého cukru nebo ječného sirupu
  • 3 PL zeleninového vývaru
  • 2 PL jablečného octa
  • 1 PL sójové omáčky
  • 1 ČL chilli pasty (harissa nebo sambal oelek) nebo chilli vloček

Postup

Rýžové nudle dáme do mísy a zalijeme je vroucí vodou. Necháme ponořené podle návodu, asi 6 minut. Cuketu, cibuli, papriku a mrkev nastrouháme na tenké proužky. V jiné misce si připravíme omáčku – smícháme sójovou omáčku, rybí omáčku, cukr, ocet a chilli pastu. Následně jí polijeme nabobtnalé a scézené nudle. Zeleninu dáme na pánev s 1 PL oleje a ohříváme asi 1 minutu za stálého míchání. Potom přidáme těstoviny a arašídy. Přendáme na talíř a posypeme lístky bazalky a koriandru.

nudle, zelenina, sójová omáčka
nudle, zelenina, sójová omáčka a mrkev
nudle, zelenina, sójová omáčka a jarní cibulka
pad thai nudle se zeleninou podle receptu EASYDIET

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

Vegetarián

Vegetarián

Vegetariánská krabičková dieta EASYDIET: 5 jídel denně, nutričně vyvážená strava, zdravé hubnutí a dovoz až domů.

Mám zájem

Přečtěte si také tyto články