Zdravá snídaně: Pohanková kaše se zeleninou

Recepty / 28. 12. 2020

Proč patří pohanka na tvůj talíř? Patří mezi SUPERPOTRAVINY, která je ještě bezlepková. Je vhodná do polévek, kaší, pomazánek či salátů. My ti přinášíme recept, který bude chutnat, ať už jako zdravá snídaně na kváskovém chlebu nebo jako příloha k hlavnímu masu. Stačí doplnit křupavou zeleninou nebo klíčky.

„Slaná pohanková kaše se zeleninou a bylinkami, zdravé krabičkové jídlo

Co budeme potřebovat:

100g pohanky
200 ml vody
4 ředkvičky
1/2 kedlubny
1 mrkev
sůl, citrónová šťáva, oregano
1 ČL olivového oleje

Postup

Pohanku dáme do hrnce s vodou a vaříme přibližně cca 15 min. Přidáme nastrouhanou zeleninu, promícháme a dochutíme. Na závěr v misce polijeme olivovým olejem. Podáváme s rukolou.

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

Jaký je váš cíl?

Diabetik

Všechno, co sníte výrazně ovlivňuje vývoj vašeho onemocnění. Náš jídelníček pro diabetiky vám umožní bez námahy udržet optimální hladiny cukru v krvi. Díky naší stravě budete mít každý den jednodušší a také zhubnete.

Mám zájem