Blog

Na oba svátky, čtvrtek 1.8. a čtvrtek 8.5. vaříme. V tyto dny také doručujeme stravu následující den!

Vaše tělo je nesmírně inteligentní (bez ohledu na mozek), houževnaté a schopné. To je první důvod, proč nefungují všechny ty šílené diety slibující instantní zázraky. Pokud náhle snížíte svůj denní příjem potravy, třeba i o polovinu, tělo se po prvotním šoku rychle zase vzpamatuje a vy přestanete hubnout.

Mnoho lidí má při snaze sestavit jídelníček na hubnutí pocit, že veškeré jejich zdravé stravování musí sestávat z několika základních zdrojů bílkovin, zdravých obilovin a malé porce ovoce. Mají obavy, že budou jíst pouze saláty a dietu nezvládnou.

Léto se nezadržitelně blíží. Stihnete se ještě zbavit nadbytečných kilogramů před odjezdem na dovolenou? Určitě ano. Známe způsob, jak zhubnout do plavek již za 21 dní.

Není žádným překvapením, že pohyb je pro tělo prospěšný. Různí lidé však mají různé cíle, a proto ne každému vyhovuje tentýž typ pohybové aktivity. Jaký druh cvičení zvolit, pokud je vaším cílem redukce hmotnosti? Poradíme vám, jaké cvičení je nejlepší na hubnutí po zimě.

Krabičkovou dietu si můžete vychutnat i na velikonoční neděli. Stravování na víkend doručíme tak, jak jste zvyklí. Na pondělí a úterý stravu nepřipravujeme, vaříme opět na středu 23.4.2025.

Nejste spokojeni se svou hmotností a chcete zhubnout? Jak toho dosáhnout rychle a efektivně? Existují zaručené zkratky v hubnutí, které fungují? Nebo není jiná cesta než si to poctivě oddřít a kilogramy shazovat postupným a správným tempem?

Tip na koláček - chutný, slaďoučký a přitom zdravý. Ideální alternativa, pokud chceš odolat vábení všech čokolád, sušenek a jiných sladkostí.

Krémové polévky jsou lahodné, syté, výživné, a navíc mimořádně variabilní. Můžete je připravit téměř ze všeho – ze sezónní zeleniny, zbytků zeleniny v chladničce nebo kombinací různých druhů zeleniny s masovým vývarem. Kromě skvělé chuti oceníte jistě i jejich jednoduchou přípravu.

Když vás v autě, vlaku či letadle přepadne únava a hlad, začne stoupat nervozita. Jednoduše potřebujete tělu doplnit palivo. Prozradíme vám, proč je dobré mít s sebou vlastní zdravé jídlo. Nabízíme vám konkrétní tipy, co zdravého si zabalit na cestu.

Obvykle přichází nečekaně – když řešíte náročný pracovní úkol, spěcháte vyzvednout dítě z kroužku nebo se posadíte večer k televizi. Najednou vás přepadne vlčí hlad. Co ho vyvolává a jak ho bez výčitek svědomí zahnat?

Proč je důležité hubnout zdravě? Víte, jaký je rozdíl mezi ztrátou váhy a ztrátou tuku? A jaký význam má při redukci hmotnosti zachování svalové hmoty?

Zdravá strava znamená pro každého něco jiného. Celiatici nemohou rozhodně do své zdravé stravy zařadit celozrnné pečivo, přestože je bohaté na vlákninu a poskytuje zdravé sacharidy. Obsahuje totiž i lepek, na který jsou citliví. Jeho konzumace jim způsobuje zažívací potíže, otok v krku nebo průjem.

Zůstaly vám po porodu kilogramy navíc? Tuto vzpomínku na těhotenství nemusíte s sebou vláčet věčně. Své tělo můžete získat zpět. Stačí se vyhnout nejčastějším chybám, které čerstvé mámy obvykle dělají.

Snažíte se zhubnout, ale nejde to podle vašich představ? Nevíte, co děláte nesprávně a proč ručička na váze neklesá takovým tempem, jaké jste si představovali? Možná to souvisí s metabolismem.