Marcel

Vaše tělo je nesmírně inteligentní (bez ohledu na mozek), houževnaté a schopné. To je první důvod, proč nefungují všechny ty šílené diety slibující instantní zázraky. Pokud náhle snížíte svůj denní příjem potravy, třeba i o polovinu, tělo se po prvotním šoku rychle zase vzpamatuje a vy přestanete hubnout.

Léto se nezadržitelně blíží. Stihnete se ještě zbavit nadbytečných kilogramů před odjezdem na dovolenou? Určitě ano. Známe způsob, jak zhubnout do plavek již za 21 dní.

Když vás v autě, vlaku či letadle přepadne únava a hlad, začne stoupat nervozita. Jednoduše potřebujete tělu doplnit palivo. Prozradíme vám, proč je dobré mít s sebou vlastní zdravé jídlo. Nabízíme vám konkrétní tipy, co zdravého si zabalit na cestu.

Obvykle přichází nečekaně – když řešíte náročný pracovní úkol, spěcháte vyzvednout dítě z kroužku nebo se posadíte večer k televizi. Najednou vás přepadne vlčí hlad. Co ho vyvolává a jak ho bez výčitek svědomí zahnat?

Zdravá strava znamená pro každého něco jiného. Celiatici nemohou rozhodně do své zdravé stravy zařadit celozrnné pečivo, přestože je bohaté na vlákninu a poskytuje zdravé sacharidy. Obsahuje totiž i lepek, na který jsou citliví. Jeho konzumace jim způsobuje zažívací potíže, otok v krku nebo průjem.

Zůstaly vám po porodu kilogramy navíc? Tuto vzpomínku na těhotenství nemusíte s sebou vláčet věčně. Své tělo můžete získat zpět. Stačí se vyhnout nejčastějším chybám, které čerstvé mámy obvykle dělají.

O zdravé výživě a stravování koluje mnoho mýtů. Mezi ty nejhorší však určitě patří tvrzení, že zdravé stravování je drahé a pro mnohé finančně nedostupné. Tento mýtus jde ruku v ruce s domněnkou, že zárukou zdravé stravy jsou různé exotické superpotraviny či prémiové zdroje bílkovin.

Informace ohledně vánoční dovolené a rozvozu stravy v období vánočních svátků.

Celozrnné pečivo je zdravější, dietologové jej už léta upřednostňují před tradičními bílými pekárenskými výrobky. Pomůže rychleji se zbavit nechtěných kilogramů a dodává tělu vitamíny a minerály.

Pojem superpotraviny je často spojován s exotickým ovocem a zeleninou – zkrátka se surovinami, které kromě neuvěřitelných výživových hodnot spojují těžší dostupnost a vyšší cena. Typickým příkladem jsou chia semínka, spirulina nebo ovoce acai.

Klasika, které ani my nikdy neodoláme – máš však štěstí, velmi rádi se podělíme o náš recept.

Během detoxikace se v organismu děje mnoho složitých procesů. Tělo přestane zadržovat přebytečnou vodu, vyčistí se střeva a organismus se začne živit tím, co nepotřebuje – nemocnými buňkami, solí ze zanesených kloubů a tukem.

Vánoční bramborový salát a´la EASYDIET. Sice bez majonézy, nemusíš se však bát, na chuti opravdu nic neztratil.

Kdysi se věřilo, že budoucí maminka si má dopřát vše, na co má chuť, jinak se jí narodí mrzuté miminko. Je to však jen jeden z mnoha těhotenských mýtů, který s sebou nese mnohá zdravotní rizika. Jaký je seznam nevhodných potravin, které je lepší v těhotenství vynechat? Víte, od jakých pochoutek si máte dát raději pauzu?

Pokud hledáte jídlo, které vás po probuzení zasytí a dodá vám energii do nového dne, vyzkoušejte k snídani ovesné vločky. Podělíme se s vámi o náš extra rychlý recept na základní ovesnou kaši, kterou si ochutíte podle toho, na co budete mít zrovna chuť, například ovocem nebo čokoládou.