Vegetarián

Vegetarián

5 jídel denně
Kvalitní suroviny
Bez polotovarů

Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, s tímto stravováním se vám to povede. Tento program využívají také lidé, kteří nechtějí jíst pouze maso, ale ryby jedí. Z tohoto důvodu, pokud jste vegetarián prosím označte výluku ryby.

Vyskládejte si dietu

S - 1.200 kcal
bez víkendu
Týden
Bez detoxu
ořechy, med, celer...
5. 10. 2026
DOPRAVA ZDARMA
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2650,00 Kč
Cena na den
530,00 Kč

Výborně! Doporučujeme vám začít zkušebním týdnem, během kterého si vyzkoušíte variabilitu jídelníčku.

Se stravováním můžete začít během pracovního týdne.

S krabičkovou dietou bude váš jídelníček pestrý a vyvážený. Díky správné kalorické hodnotě dosáhnete cíle při hubnutí zdravě a efektivně.

Donáška jídla šetří čas, který byste strávili plánováním jídelníčku, nákupy, vařením a úklidem.

Jídla připravujeme v moderní nepřetržitě klimatizované výrobě. Používáme kvalitní suroviny. Složení jídel naleznete na každé krabičce.

Jídelníček je vyskládaný ve spolupráci s výživovým poradcem tak, abyste během dne přijali optimální poměr sacharidů, tuků a bílkovin.

Toto stravování není o omezování. Součástí jídelníčku jsou i koláčky, které naši klienti milují.

Stravování doručujeme výhradně chladírenskými auty během celého roku. Kvalita donášky je pro nás stejně důležitá jako příprava jídel.

Za dopravu u nás neplatíte.
V Praze
je možný i ranní rozvoz.

ELA
Výživový poradce EASYDIET

Program obsahuje denní doporučenou dávku makro nutrientů. Zaměřujeme se také na optimální denní příjem vitamínů a minerálů.

POTŘEBUJETE PORADIT?

703 615 614

Cena na den530,00 Kč
Cena celkem2650,00 Kč

Krabičková strava pro vegetariány

Vegetariánská krabičková dieta EASYDIET je redukční stravovací program s 5 jídly denně, určený pro zdravé hubnutí a odlehčení jídelníčku bez masa. Jídla jsou nutričně vyvážená, připravená z kvalitních surovin a doručovaná přímo k vám domů.

Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout s pestrou a vyváženou převážně rostlinnou stravou a zároveň mít jistotu, že tělo během dne získává dostatek živin.

Proč si zvolit vege krabičky EASYDIET

  • Efektivní redukce hmotnosti - již 3 až 4 kg během prvního měsíce
  • Pestré měnu z více než 2000 receptů
  • 5 chodů denně - možnost přidat stravu na víkend
  • Výběr až ze 4 velikostí porce
  • Výluky surovin v ceně diety
  • Kompletní složení včetně alergenů na krabičce - a také benefit jídla

  • Doprava ZDARMA v chladírenském autě po celou dobu stravování
  • Možnost změnit adresu iv den donášky
  • Váš osobní vždy usměvavý kurýr

  • Přehledná EASYDIET aplikace
  • Sledování objednávky
  • Možnost přerušit si stravování sám
  • Foto jídelníček vašeho programu

Jak zvolit správnou velikost?

Velikost S 1200 kCal

Velikost M 1600 kCal

Velikost L 2000 kCal

Velikost XL 2400 kCal

Velikost S 1200 kCal

Velikost M 1600 kCal

Velikost L 2000 kCal

Velikost XL 2400 kCal

S výběrem optimální velikosti podle cíle a bazálního metabolismu vám pomůže naše BMI kalkulačka.

Andrea

Andrea

„I fyzicky i psychicky se cítím silná, nepřemožitelná, že dokážu toho velmi mnoho.“

Kromě stravování Andrea úspěšně zařadila do svého denního plánu také pohyb. Splnila jsi tak cíl, který jsi na začátku dala.

Příbeh AndreyPříběhy ostatních

Takhle může vypadat i váš jídelníček!

8:0010:0012:3015:0018:30
Snídaně

Pohanková kaše se skořicí a švestkami

Svačina

Celozrnný makový štrúdl

Oběd

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou

Svačina

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

Večeře

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

8:00
Snídaně

Pohanková kaše se skořicí a švestkami

10:00
Svačina

Celozrnný makový štrúdl

12:30
Oběd

Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou

15:00
Svačina

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

18:30
Večeře

Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

taska-easydiet-6900b183adfa5702474861.svg

TOTO POTŘEBUJI
Výživnou stravu a žádné starosti

Krabičková dieta - program VEGETARIÁN

Krabičková dieta VEGETARIÁN je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit stravování směrem k lehčí a vyvážené vegetariánské stravě. Obsahuje plnohodnotná jídla z čerstvých surovin, sestavená s důrazem na správný poměr makroživin.

V 5 chodech denně (snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina, večeře) získá vaše tělo dostatek bílkovin, zdravých tuků a energie během celého dne. Pravidelné porce pomáhají stabilizovat hladinu energie a podporují zdravé hubnutí.

Výhody bezmasé krabičkové stravy EASYDIET

  • Efektivní redukce hmotnosti - v průměru 3–4 kg během prvního měsíce při dodržení programu
  • Pestré vegetariánské menu z více než 2 000 receptů
  • Chutná jídla z kvalitních a pečlivě vybraných surovin
  • Používáme alternativní mléka, mouky, proteinové těstoviny, luštěniny a další rostlinné zdroje
  • 5 chodů denně, možnost přidat stravu i na víkend
  • Výběr až ze 4 velikostí porcí
  • Výluky surovin v ceně diety
  • Kompletní složení jídel a alergeny uvedené přímo na krabičce

Vegetariánská strava v krabičkách - doprava a služby bez starostí

  • Doprava ZDARMA v chladírenském autě během celé doby stravování
  • Vlastní kurýr pro vaši trasu
  • Donáška probíhá v odpoledních hodinách
     
  • Změnit adresu doručení můžete kdykoliv v průběhu odběru programu
     
  • Při změně v rámci města stačí, když nám dáte vědět v den rozvozu do 12 hodin.
    Při změně mimo město min. 2 pracovní dny předem.
  • V Praze je možný i ranní rozvoz. V případě zájmu o ranní rozvoz v Praze napište poznámku k objednávce, budeme vás kontaktovat

 

Objednávku krabiček máte pod kontrolou

Bezmasá dieta EASYDIET - důležité informace

Základ vegetariánské kuchyně tvoří rostlinná strava, která:

  • ulevuje trávení,
  • podporuje zdraví srdce a cév,
  • patří mezi dlouhodobě ověřené způsoby stravování.

Při sestavování jídelníčku klademe velký důraz na pestrost menu, kvalitu surovin a jejich původ. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, protože výživová hodnota jídla je pro nás klíčová.

Důležité informace o složení vegetariánské stravy

  • Program je vegetariánský (ne veganský)
  • Obsahuje živočišné produkty, například mléčné výrobky
  • Neobsahuje maso ani masné výrobky
  • Jídelníček může obsahovat ryby (pokud si ryby nepřejete, uveďte to prosím do poznámky výluka ryby)

Vegetariánství znamená vyloučení masa ze stravy. Úplné vyloučení všech živočišných produktů se označuje jako veganství.

Nutričně optimalizovaný vegetariánský jídelníček

Při vegetariánské stravě je obzvlášť důležité sledovat příjem bílkovin a dalších makroživin, které si mnozí lidé spojují především s masem. Správně sestavená vegetariánská strava je však plnohodnotným typem stravování.

Jídelníček VEGETARIÁN jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na výživu tak, aby byl nutričně vyvážený a vhodný i pro redukci hmotnosti.

Vegetariánská strava a hubnutí s krabičkami

Ne každé vegetariánské jídlo je automaticky zdravé. Smažená jídla nebo vysoce zpracované náhrady masa mohou být kalorické. Proto je důležité:

  • správně vybírat suroviny,
  • zvolit vhodný způsob přípravy.

Při hubnutí doporučujeme:

  • pečení a dušení místo smažení,
  • rozmanitost v jídelníčku,
  • omezit nadměrnou konzumaci sóji a průmyslových náhrad masa.

Nejčastější otázky o vegetariánské dietě

Ano. Vegetariánská strava patří mezi nejzdravější formy stravování a má mnoho společných znaků se středomořskou či japonskou kuchyní. Právě tyto stravovací styly jsou spojovány s nižším výskytem chronických onemocnění a vyšším věkem dožití.

Všechny tři typy stravování kladou důraz na vysoký podíl rostlinné stravy a kvalitní zdroje tuků. Společným prvkem je i využívání ryb jako zdroje omega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví srdce a působí protizánětlivě.

Ano. I bez konzumace masa je možné tělu dodat všechny potřebné živiny. Bílkoviny, vitaminy a minerály lze získat z kombinace ryb, mléčných výrobků, luštěnin, obilovin a dalších rostlinných zdrojů. Veganská strava je už nutričně náročnější a vyžaduje důkladné plánování.


Označení krabiček a recyklace

 

  • jídla jsou zabalená v jednorázových hygienických obalech
  • uzavřená speciální fólií
  • použité obaly nám můžete poslat zpět
  • postaráme se o recyklaci obalů
  • každé jídlo je označeno etiketou - program, název jídla, chod
  • je tam také složení, energetická hodnota, makroživiny a doba spotřeby
  • na EKO papírové tašce je uvedeno Vaše jméno a typ programu

 

Vegetariánstvo a chudnutie – odporúčané potraviny

Celozrnné pečivo
Zelenina a ovoce
Luštěniny
Celozrnné obiloviny
Ořechy
Vajíčka
Mléčné výrobky


Úterý 28. 9. 2026

1684 kcal | B 87 g | S 174 g | T 69 g

Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky

391 kcal / porce M
B 22 g | S 63 g | T 6 g

Snídaně

Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky

Polévka z mladé kořenové zeleniny

92 kcal / porce M
B 3 g | S 17 g | T 2 g

Svačina

Polévka z mladé kořenové zeleniny

Houbová omeleta se salátem

394 kcal / porce M
B 26 g | S 13 g | T 26 g

Oběd

Houbová omeleta se salátem

Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky

212 kcal / porce M
B 11 g | S 10 g | T 11 g

Svačina

Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky

Toskánska dušená fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi

595 kcal / porce M
B 25 g | S 71 g | T 24 g

Večeře

Toskánska dušená fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi

1684 kcal / deň

B 87 | S 174 | T 69

Středa 29. 9. 2026

1515 kcal | B 68 g | S 142 g | T 67 g

Snídaně

Pórková pomazánka s granny smith jablíčky, celozrnným chlebem a zeleninou

Kaštanovo-medový cheesecake

153 kcal / porce M
B 8 g | S 24 g | T 3 g

Svačina

Kaštanovo-medový cheesecake

Plněná paprika

335 kcal / porce M
B 19 g | S 27 g | T 14 g

Oběd

Plněná paprika

Svačina

Tvarohový dip se sušenými rajčaty, okurkové špalíky

Salát Quinoa a mozzarella s hořčicovým dípem

504 kcal / porce M
B 24 g | S 47 g | T 20 g

Večeře

Salát Quinoa a mozzarella s hořčicovým dípem

1515 kcal / deň

B 68 | S 142 | T 67

Čtvrtek 30. 9. 2026

1558 kcal | B 65 g | S 130 g | T 79 g

Snídaně

Sardinková pomazánka s chia, celozrnný chléb a zelenina

Svačina

Fit strouhaný jablečně-tvarohový koláček

Wrap celozrnný s mozzarellou, bazalkou a rajčaty

470 kcal / porce M
B 21 g | S 32 g | T 26 g

Oběd

Wrap celozrnný s mozzarellou, bazalkou a rajčaty

Svačina

Mozzarella kostky s bazalkovým pestem

Večeře

Rýžové nudle s bazalkovým pestem a olivová salsa s mozzarellou

1558 kcal / deň

B 65 | S 130 | T 79

Pátek 1. 10. 2026

1594 kcal | B 75 g | S 146 g | T 68 g

Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou

236 kcal / porce M
B 11 g | S 24 g | T 9 g

Snídaně

Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou

Koláček "Barborka"

225 kcal / porce M
B 4 g | S 24 g | T 12 g

Svačina

Koláček "Barborka"

Oběd

Pečená treska s bylinkami a batátové pyré, řecký salát s fetou

Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky

143 kcal / porce M
B 5 g | S 13 g | T 7 g

Svačina

Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky

Brynzové gnocchi

445 kcal / porce M
B 21 g | S 54 g | T 15 g

Večeře

Brynzové gnocchi

1594 kcal / deň

B 75 | S 146 | T 68

Sobota 2. 10. 2026

1560 kcal | B 86 g | S 166 g | T 71 g

tvarohový pudink

275 kcal / porce M
B 22 g | S 38 g | T 3 g

Snídaně

tvarohový pudink

Celozrnný štrúdl

248 kcal / porce M
B 6 g | S 42 g | T 7 g

Svačina

Celozrnný štrúdl

Sójové masíčko, dušený pórek a paprika s černou rýží a mrkvovým salátem

526 kcal / porce M
B 35 g | S 44 g | T 36 g

Oběd

Sójové masíčko, dušený pórek a paprika s černou rýží a mrkvovým salátem

Snack s Brokolicová dipem

157 kcal / porce M
B 8 g | S 8 g | T 7 g

Svačina

Snack s Brokolicová dipem

Špenát s vajíčkem a bramborami (gnocchy)

354 kcal / porce M
B 15 g | S 34 g | T 18 g

Večeře

Špenát s vajíčkem a bramborami (gnocchy)

1560 kcal / deň

B 86 | S 166 | T 71

Neděle 3. 10. 2026

1421 kcal | B 56 g | S 199 g | T 41 g

Jáhly se skořicí, sušenými švestkami a vlašskými ořechy

437 kcal / porce M
B 19 g | S 69 g | T 10 g

Snídaně

Jáhly se skořicí, sušenými švestkami a vlašskými ořechy

Acidko bílé s granolou

174 kcal / porce M
B 8 g | S 21 g | T 6 g

Svačina

Acidko bílé s granolou

Dušená dýně s čočkou a okurkami

347 kcal / porce M
B 20 g | S 46 g | T 9 g

Oběd

Dušená dýně s čočkou a okurkami

100% - ná šťáva z pomeranče a mrkve

95 kcal / porce M
B 2 g | S 20 g |

Svačina

100% - ná šťáva z pomeranče a mrkve

Guláš z nových brambůrků, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem

368 kcal / porce M
B 7 g | S 43 g | T 16 g

Večeře

Guláš z nových brambůrků, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem

1421 kcal / deň

B 56 | S 199 | T 41

Pondelí 4. 10. 2026

1583 kcal | B 67 g | S 170 g | T 66 g

Tuňáková pomazánka s celozrnným chlebem a zeleninou

343 kcal / porce M
B 16 g | S 37 g | T 16 g

Snídaně

Tuňáková pomazánka s celozrnným chlebem a zeleninou

Kokosový chia puding s lesním ovocem

211 kcal / porce M
B 3 g | S 6 g | T 17 g

Svačina

Kokosový chia puding s lesním ovocem

Zelené lusky na kari s vajíčkem

476 kcal / porce M
B 25 g | S 20 g | T 29 g

Oběd

Zelené lusky na kari s vajíčkem

Smoothie Active

97 kcal / porce M
B 1 g | S 20 g | T 2 g

Svačina

Smoothie Active

Zeleninové kari s čočkou a kořenovou zeleninou, bazalkový bulgur

456 kcal / porce M
B 22 g | S 87 g | T 2 g

Večeře

Zeleninové kari s čočkou a kořenovou zeleninou, bazalkový bulgur

1583 kcal / deň

B 67 | S 170 | T 66

Cena na denTýdenMěsíc3 měsíce
Velikost S
1200 kcal
530,00 Kč510,00 Kč490,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
560,00 Kč540,00 Kč520,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
610,00 Kč590,00 Kč570,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
660,00 Kč640,00 Kč620,00 Kč