„I fyzicky i psychicky se cítím silná, nepřemožitelná, že dokážu toho velmi mnoho.“
Kromě stravování Andrea úspěšně zařadila do svého denního plánu také pohyb. Splnila jsi tak cíl, který jsi na začátku dala.
Hubnutí pohodlně a EASY! Zavolejte, nastavíme plán 703 615 614





Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, s tímto stravováním se vám to povede. Tento program využívají také lidé, kteří nechtějí jíst pouze maso, ale ryby jedí. Z tohoto důvodu, pokud jste vegetarián prosím označte výluku ryby.
Výborně! Doporučujeme vám začít zkušebním týdnem, během kterého si vyzkoušíte variabilitu jídelníčku.
Se stravováním můžete začít během pracovního týdne.
S krabičkovou dietou bude váš jídelníček pestrý a vyvážený. Díky správné kalorické hodnotě dosáhnete cíle při hubnutí zdravě a efektivně.
Donáška jídla šetří čas, který byste strávili plánováním jídelníčku, nákupy, vařením a úklidem.
Jídla připravujeme v moderní nepřetržitě klimatizované výrobě. Používáme kvalitní suroviny. Složení jídel naleznete na každé krabičce.
Jídelníček je vyskládaný ve spolupráci s výživovým poradcem tak, abyste během dne přijali optimální poměr sacharidů, tuků a bílkovin.
Toto stravování není o omezování. Součástí jídelníčku jsou i koláčky, které naši klienti milují.
Stravování doručujeme výhradně chladírenskými auty během celého roku. Kvalita donášky je pro nás stejně důležitá jako příprava jídel.
Za dopravu u nás neplatíte.
V Praze je možný i ranní rozvoz.

Program obsahuje denní doporučenou dávku makro nutrientů. Zaměřujeme se také na optimální denní příjem vitamínů a minerálů.
POTŘEBUJETE PORADIT?
703 615 614

Vegetariánská krabičková dieta EASYDIET je redukční stravovací program s 5 jídly denně, určený pro zdravé hubnutí a odlehčení jídelníčku bez masa. Jídla jsou nutričně vyvážená, připravená z kvalitních surovin a doručovaná přímo k vám domů.
Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout s pestrou a vyváženou převážně rostlinnou stravou a zároveň mít jistotu, že tělo během dne získává dostatek živin.
| Velikost S 1200 kCal | Velikost M 1600 kCal | Velikost L 2000 kCal | Velikost XL 2400 kCal |
S výběrem optimální velikosti podle cíle a bazálního metabolismu vám pomůže naše BMI kalkulačka.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Snídaně Pohanková kaše se skořicí a švestkami | Svačina Celozrnný makový štrúdl | Oběd Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou | Svačina Mozzarella s ořechy a olivovým olejem | Večeře Mozzarella s ořechy a olivovým olejem |
Pohanková kaše se skořicí a švestkami
Celozrnný makový štrúdl
Rýžové nudle s koriandrem, velká čočka s mladou mrkvičkou
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Krabičková dieta VEGETARIÁN je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit stravování směrem k lehčí a vyvážené vegetariánské stravě. Obsahuje plnohodnotná jídla z čerstvých surovin, sestavená s důrazem na správný poměr makroživin.
V 5 chodech denně (snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina, večeře) získá vaše tělo dostatek bílkovin, zdravých tuků a energie během celého dne. Pravidelné porce pomáhají stabilizovat hladinu energie a podporují zdravé hubnutí.
Při sestavování jídelníčku klademe velký důraz na pestrost menu, kvalitu surovin a jejich původ. Všechny suroviny kontrolujeme a nakupujeme od specializovaných dodavatelů, protože výživová hodnota jídla je pro nás klíčová.
Vegetariánství znamená vyloučení masa ze stravy. Úplné vyloučení všech živočišných produktů se označuje jako veganství.
Při vegetariánské stravě je obzvlášť důležité sledovat příjem bílkovin a dalších makroživin, které si mnozí lidé spojují především s masem. Správně sestavená vegetariánská strava je však plnohodnotným typem stravování.
Jídelníček VEGETARIÁN jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na výživu tak, aby byl nutričně vyvážený a vhodný i pro redukci hmotnosti.
Ne každé vegetariánské jídlo je automaticky zdravé. Smažená jídla nebo vysoce zpracované náhrady masa mohou být kalorické. Proto je důležité:
Při hubnutí doporučujeme:
Ano. Vegetariánská strava patří mezi nejzdravější formy stravování a má mnoho společných znaků se středomořskou či japonskou kuchyní. Právě tyto stravovací styly jsou spojovány s nižším výskytem chronických onemocnění a vyšším věkem dožití.
Všechny tři typy stravování kladou důraz na vysoký podíl rostlinné stravy a kvalitní zdroje tuků. Společným prvkem je i využívání ryb jako zdroje omega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví srdce a působí protizánětlivě.
Ano. I bez konzumace masa je možné tělu dodat všechny potřebné živiny. Bílkoviny, vitaminy a minerály lze získat z kombinace ryb, mléčných výrobků, luštěnin, obilovin a dalších rostlinných zdrojů. Veganská strava je už nutričně náročnější a vyžaduje důkladné plánování.

Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky
391 kcal / porce M
B 22 g | S 63 g | T 6 g
Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky
Polévka z mladé kořenové zeleniny
92 kcal / porce M
B 3 g | S 17 g | T 2 g
Polévka z mladé kořenové zeleniny
Houbová omeleta se salátem
394 kcal / porce M
B 26 g | S 13 g | T 26 g
Houbová omeleta se salátem
Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky
212 kcal / porce M
B 11 g | S 10 g | T 11 g
Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky
Toskánska dušená fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi
595 kcal / porce M
B 25 g | S 71 g | T 24 g
Toskánska dušená fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi
1684 kcal / deň
B 87 | S 174 | T 69

Pórková pomazánka s granny smith jablíčky, celozrnným chlebem a zeleninou
Kaštanovo-medový cheesecake
153 kcal / porce M
B 8 g | S 24 g | T 3 g
Kaštanovo-medový cheesecake
Plněná paprika
335 kcal / porce M
B 19 g | S 27 g | T 14 g
Plněná paprika

Tvarohový dip se sušenými rajčaty, okurkové špalíky
Salát Quinoa a mozzarella s hořčicovým dípem
504 kcal / porce M
B 24 g | S 47 g | T 20 g
Salát Quinoa a mozzarella s hořčicovým dípem
1515 kcal / deň
B 68 | S 142 | T 67

Sardinková pomazánka s chia, celozrnný chléb a zelenina

Fit strouhaný jablečně-tvarohový koláček
Wrap celozrnný s mozzarellou, bazalkou a rajčaty
470 kcal / porce M
B 21 g | S 32 g | T 26 g
Wrap celozrnný s mozzarellou, bazalkou a rajčaty

Mozzarella kostky s bazalkovým pestem

Rýžové nudle s bazalkovým pestem a olivová salsa s mozzarellou
1558 kcal / deň
B 65 | S 130 | T 79
Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou
236 kcal / porce M
B 11 g | S 24 g | T 9 g
Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou
Koláček "Barborka"
225 kcal / porce M
B 4 g | S 24 g | T 12 g
Koláček "Barborka"

Pečená treska s bylinkami a batátové pyré, řecký salát s fetou
Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky
143 kcal / porce M
B 5 g | S 13 g | T 7 g
Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky
Brynzové gnocchi
445 kcal / porce M
B 21 g | S 54 g | T 15 g
Brynzové gnocchi
1594 kcal / deň
B 75 | S 146 | T 68
tvarohový pudink
275 kcal / porce M
B 22 g | S 38 g | T 3 g
tvarohový pudink
Celozrnný štrúdl
248 kcal / porce M
B 6 g | S 42 g | T 7 g
Celozrnný štrúdl
Sójové masíčko, dušený pórek a paprika s černou rýží a mrkvovým salátem
526 kcal / porce M
B 35 g | S 44 g | T 36 g
Sójové masíčko, dušený pórek a paprika s černou rýží a mrkvovým salátem
Snack s Brokolicová dipem
157 kcal / porce M
B 8 g | S 8 g | T 7 g
Snack s Brokolicová dipem
Špenát s vajíčkem a bramborami (gnocchy)
354 kcal / porce M
B 15 g | S 34 g | T 18 g
Špenát s vajíčkem a bramborami (gnocchy)
1560 kcal / deň
B 86 | S 166 | T 71
Jáhly se skořicí, sušenými švestkami a vlašskými ořechy
437 kcal / porce M
B 19 g | S 69 g | T 10 g
Jáhly se skořicí, sušenými švestkami a vlašskými ořechy
Acidko bílé s granolou
174 kcal / porce M
B 8 g | S 21 g | T 6 g
Acidko bílé s granolou
Dušená dýně s čočkou a okurkami
347 kcal / porce M
B 20 g | S 46 g | T 9 g
Dušená dýně s čočkou a okurkami
100% - ná šťáva z pomeranče a mrkve
95 kcal / porce M
B 2 g | S 20 g |
100% - ná šťáva z pomeranče a mrkve
Guláš z nových brambůrků, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem
368 kcal / porce M
B 7 g | S 43 g | T 16 g
Guláš z nových brambůrků, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem
1421 kcal / deň
B 56 | S 199 | T 41
Tuňáková pomazánka s celozrnným chlebem a zeleninou
343 kcal / porce M
B 16 g | S 37 g | T 16 g
Tuňáková pomazánka s celozrnným chlebem a zeleninou
Kokosový chia puding s lesním ovocem
211 kcal / porce M
B 3 g | S 6 g | T 17 g
Kokosový chia puding s lesním ovocem
Zelené lusky na kari s vajíčkem
476 kcal / porce M
B 25 g | S 20 g | T 29 g
Zelené lusky na kari s vajíčkem
Smoothie Active
97 kcal / porce M
B 1 g | S 20 g | T 2 g
Smoothie Active
Zeleninové kari s čočkou a kořenovou zeleninou, bazalkový bulgur
456 kcal / porce M
B 22 g | S 87 g | T 2 g
Zeleninové kari s čočkou a kořenovou zeleninou, bazalkový bulgur
1583 kcal / deň
B 67 | S 170 | T 66
| Cena na den | Týden | Měsíc | 3 měsíce |
|---|---|---|---|
Velikost S 1200 kcal | 530,00 Kč | 510,00 Kč | 490,00 Kč |
Velikost M 1600 kcal | 560,00 Kč | 540,00 Kč | 520,00 Kč |
Velikost L 2000 kcal | 610,00 Kč | 590,00 Kč | 570,00 Kč |
Velikost XL 2400 kcal | 660,00 Kč | 640,00 Kč | 620,00 Kč |