Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2350,00 Kč
Cena na den
470,00 Kč
5 jídel denne
Keto

Keto

Vysněná postava byla na dosah – dokud se progres ručička na váze nezastavila. Pokud vaše hubnutí přišlo do bodu, kdy stagnuje, KETO DIETA bude pro vás ideální řešení pro jeho opětovné nastartování. KETO DIETu oceníte i tehdy, když chcete svoji postavu vyrýsovat na novou a ještě lepší úroveň. S tímto stravováním lze dosáhnout účinného hubnutí za relativně krátkou dobu.

Popis diety
Jídelníček
Ceník
Objednávka
Počet porcí
Velikost
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Délka odběru
s víkendem
bez víkendu
Týden(5 dní)
2350,00 Kč
Měsíc(25 dní)ušetříte 500,00 Kč
11250,00 Kč11750,00 Kč
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Start - 3 dny
+480,00 Kč/den
Detox Ideal - 7 dní
+480,00 Kč/den
Začátek odběru
Květen 2024
p
ú
s
č
p
s
n
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
Mé výluky
ořechy, med, celer...

UPOZORNĚNÍ: Vzhledem ke specifickému složení jídel není možné v rámci tohoto programu akceptovat vyloučení potravin nebo alergenů.

Moje váha
2350,00 Kč

Keto dieta

Keto dieta není objev posledních let. Naopak představuje lety ověřenou metodu stravování, která umožňuje dosáhnout požadovaných výsledků v oblasti redukce tuku a hmotnosti za poměrně krátkou dobu. Zároveň přináší i další podstatné benefity, jako např. stabilní přísun energie, redukci viscerálního tuku či prevenci vzniku cukrovky.

Nízko sacharidové stravování

Základním principem keto diety je snížení sacharidů na úplné minimum - méně než 5% z celkového denního příjmu. Sacharidy se ve stravě nahrazují zejména zdravými tuky, v malé míře i bílkovinami. Množství českých i zahraničních stravovacích odborníků, fitness trenérů či dokonce lékařů považuje právě tento typ stravování za mimořádně účinný způsob, který efektivně snižuje tělesný tuk.

Výhodou keto diety je především poměrně rychlá redukce váhy, proto ji doporučujeme zejména těm, kdo chtějí překonat stagnaci a opětovně nastartovat své hubnutí.

UPOZORNĚNÍ: Z důvodu specifického složení jídel nelze v rámci tohoto programu akceptovat výluky potravin. Děkujeme za pochopení.

Keto dietu doporučujeme prostřídat s některým z našich redukčních programů.

Krabičková keto dieta od EASYDIET

Potraviny vhodné při keto dietě

Jak funguje keto dieta

Díky zredukování sacharidů na minimum přejde organismus do stavu ketózy. Namísto glukózy začnou svaly využívat jako zdroj energie. ketony – ty pocházejí z tukových zásob. Tělo se rychle zbaví přebytečné vody a stabilizuje se hladina inzulínu (cukru) v krevním oběhu. Energie se rozloží rovnoměrně na celý den. Vedle těchto procesů nastává také efektivní spalování přebytečného tuku.

Keto dieta se často přirovnává ke způsobu, jakým se stravovali lidé před tisíci lety. V této době sacharidy tvořily jen minimální podíl z celkového příjmu potravy. Jídelníček sestával zejména z ořechů, bobulí a masa. Neznali čokoládu, pečivo, slazené nápoje, rýži ani brambory.

Rozhodnete-li se pro nízko sacharidové stravování, měli byste se soustředit na složení jídelníčku. Denní příjem sacharidů by měl nýt složený z komplexních sacharidů obsažených v nutričně bohatých potravinách.

Jelikož na pravidelné stravování bez sacharidů dnes už nejsme zvyklí, při dlouhodobě nesprávně sestaveném jídelníčku hrozí riziko chybějících minerálů či jiných důležitých živin. S naším programem KETO DIETA máte jistotu, že získáte během dne vše, co vaše tělo potřebuje – nutričně vyvážená jídla sestavená podle principů nízko sacharidového stravování. Jídelníček jsme sestavovali ve spolupráci s odborníky na výživu.


Potraviny doporučené při keto dietě

  • Maso
  • Ryby
  • Vejce
  • Máslo
  • Sýry typu mozzarella
  • Kozí sýr
  • Ořechy a semínka
  • Avokádo
  • Kokosový a olivový olej
  • Zelenina s nízkým obsahem sacharidů (chřest, zelí, paprika a pod.)

Výhody programu KETO DIETA

  • Účinné hubnutí za poměrně krátkou dobu
  • Nutričně vyvážený jídelníček sestavený v spolupráci s odborníky na výživu
  • Optimalizovaný denní příjem sacharidů, bílkovin a tuků podle principu keto diety bez starostí 
  • Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty
  • Při přípravě jídel využíváme profesionální kuchyňské zařízení
  • Stravu vozíme v moderních chladírenských autech až k vám domů

Vzorový jídelníček KETO DIETY

Snídaně:
Míchaná vajíčka se špenátem, houbami a bylinkami

Svačina:
Mix pečených ořechů

Oběd:
Krůtí burger s fetou a listovým salátem

Odpolední svačina:
Bylinkový cottage

Večeře:
Losos na růžičkové kapustě na bylinkovém másle

Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě KETO DIETY.

Velikostní varianty KETO DIETY

Velikost S
1200 kCal – do 75 kg doporučeno pro ženy

Velikost M
1600 kCal – do 95 kg doporučeno pro muže

Velikost L
2000 kCal – do 110 kg nebo aktivní sportovci

Velikost XL
2400 kCal – nad 125 kg

Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.

Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.


Reference

TIP: Přečtěte si příběh našeho klienta: „Pokud má člověk o 25 kg méně, je to cítit“

Petr zhubl s EASYDIET 25 kg za tři měsíce! (programy Keto, Low carb a Přerušovaný půst)

* Výsledek je individuální, může se lišit a zavisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.

Jídelníček

Pondelí

Snídaně

Míchaná vajíčka se špenátem, houbami a bylinkami

Svačina

Vanilkový tvaroh s granátovým jablkem

Oběd

Dušený králík na kořenové zelenině s citrónovým tymiánem, květáková rýže s hráškem

Svačina

Květák - kokosová kari polévka

Večeře

Lileková masala se strouhanou mozzarellou a opékanou šunkou

Energia:1181 kcal
Bílkoviny:81 g
Sacharidy:65 g
Tuky:69 g
Úterý

Snídaně

Grilované papriky s brynzou, zelenina

Svačina

Opečené slunečnicová semínka se solí

Oběd

Hovězí roštěná na bílé paprice a cuketa s natí a máslem, opečený bílý sezam

Svačina

Řecký salát s opékané ořechy a semínky

Večeře

Tuňák se sýrem žervé, semínkový chléb a zelenina

Energia:1197 kcal
Bílkoviny:66 g
Sacharidy:40 g
Tuky:88 g
Středa

Snídaně

Omeleta se šunkou a sušenými rajčaty

Svačina

Kozí sýr s vlašskými ořechy a bylinkovou krustou

Oběd

Pestrý salát s fazolovými lusky s kuřecím steakem

Svačina

Acidofilní mlíko

Večeře

Celerové hranolky a žampionová omáčka

Energia:1193 kcal
Bílkoviny:80 g
Sacharidy:44 g
Tuky:80 g
Čtvrtek

Snídaně

Avokádová pasta s opečenými ořechy

Svačina

Pravá rajčatová polévka s bazalkou

Oběd

Restovaná panenka s citronovou omáčkou, dušená brokolice

Svačina

mix ořechů

Večeře

Květáková rýže s vajíčkem a natí, slaninovým chipsy

Energia:1271 kcal
Bílkoviny:60 g
Sacharidy:49 g
Tuky:97 g
Pátek

Snídaně

Bylinkový cottage, okurky s rukolou

Svačina

Caprese

Oběd

Konfitované kachní prsa, pyré z červeného zelí

Svačina

Malinový cheesecake

Večeře

Šunka se sýrem čedar a zelenina

Energia:1228 kcal
Bílkoviny:81 g
Sacharidy:24 g
Tuky:91 g
Sobota

Snídaně

Směs oříškových musli s kokosovým jogurtem

Svačina

Jemný vanilkový tvaroh

Oběd

Grilované žampiony s petrželkou a krůtím Burgrem

Svačina

mix ořechů

Večeře

Lehký vajíčkový salát s pažitkou

Energia:1281 kcal
Bílkoviny:70 g
Sacharidy:52 g
Tuky:90 g
Neděle

Snídaně

Matjesy se žervé a koprem, semínkový chléb

Svačina

Kostky eidamu s pestem

Oběd

Růžičková kapusta s máslem a pečená krkovice

Svačina

Mix ořechů a semínek

Večeře

Boršč s hovězím masem

Energia:1276 kcal
Bílkoviny:82 g
Sacharidy:40 g
Tuky:94 g

Ceník

Cena na denTýdenMěsíc
Velikost S
1200 kcal
470,00 Kč450,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
500,00 Kč480,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
550,00 Kč530,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
580,00 Kč560,00 Kč