Motilita střev

Motilita střev označuje přirozený pohyb střev, který posouvá potravu a později i trávený obsah trávicím traktem. Představte si ji jako jemný „dopravní systém“, který zajišťuje, aby se potrava správně přesouvala, živiny se mohly vstřebat a odpad se dostal ven z těla. O správný pohyb střev se starají svaly v jejich stěnách a nervový systém.

Motilitu ovlivňuje několik faktorů – zejména strava, dostatek vlákniny a tekutin, pohyb, stres či celkový životní styl. Při zpomalené motilitě se může objevit zácpa, nadýmání nebo pocit plnosti. Naopak příliš rychlý pohyb střev může vést k průjmu.

Pravidelný pohyb, pestrá strava bohatá na vlákninu a dostatečný příjem tekutin mohou podpořit zdravé trávení. Důležitá je i rovnováha – střeva potřebují fungovat vlastním přirozeným tempem.

Souvisí s:

• Mikrobiota