PRŮVODCE PROGRAMEM DETOX IDEÁL OD EASYDIET

Jedním z hlavních pravidel je, že se během detoxu nebudete vážit a vyhnete se konzumaci alkoholu, nikotinu a kofeinu. Váha vám nepůjde radikálně dolů, ale změnu pocítíte v objemu.

Změny pocítíte už po prvních dnech.

Během 7 dní ztratíte přebytečnou vodu, podpoříte trávení, posílíte obranné látky (imunitní systém), optimalizujete pH organismu, načerpáte energii, budete jíst stravu bez „éček“ a odlehčíte trávení.

Dodržujte denní chody tak, jak jsou stanovené. Během dne průběžně doplňujte tekutiny – doporučujeme 2–3 l čisté vody denně.

Každý den začněte tím, že před snídaní vypijete 3 dcl vlažné vody s vymačkaným citronem. Navzdory kyselé chuti je zásadotvorný, což je blahodárné a hlavně velmi zdravé pro váš organismus. Čas, kdy začnete snídat, si naplánujte podle toho, kdy vstáváte a chodíte spát.

Nebojte se večeřet i později. Vůbec neplatí, že poslední jídlo má být v 17 hodin. Jezte tehdy, když máte hlad, nejpozději však 2 hodiny před spaním.

V rámci detox stravování máte také matcha nápoj a detoxikační čaj.

Během detoxu se musí pít průběžně!

Nesmíte celý den nepít a večer najednou vypít 3 litry vody, jen si tím zatížíte organismus. Voda se rychle vyplaví močí a s ní i důležité minerály a vitamíny.

Optimální pitný režim je 2–3 litry denně, nejlépe převařená, vlažná voda nebo bylinkový čaj.

My jsme pro vás připravili MATCHA čaj na 4 dny a na 3 dny speciální ODVAR z brusinek na pročištění jater.

Postup přípravy:

a) za studena:
Čaj (2g sáček) smícháme s vodou (2 dl - 1,5 l podle chuti) a pořádně protřepeme. Doporučujeme přidat pár kapek limetky. Je důležité, aby byl čaj Matcha vždy důkladně rozmíchaný. Při přípravě za studena použijte šejkr nebo plastovou láhev. Klidně použijte tu naši od RAW džusů a po důkladném protřepání už jen doplňte vodu podle potřeby a promíchejte.

b) za tepla:
Čaj (2g sáček) zalijeme horkou vodou (2 dl - 0,5l) o teplotě cca 65 °C a pořádně rozmícháme. Pro přípravu za tepla je ideálním pomocníkem šlehač mléka. Skvělé chuti docílíte přidáním medu a limetky.

Čaj MATCHA popíjejte během dne podle chuti.

Díky úpravě peristaltiky střev se může objevit plynatost, stolice i několikrát denně nebo naopak zácpa. V prvních dnech můžete mít bolesti hlavy a povlečený jazyk.

Během detoxu jsou zcela normální kromě bolesti hlavy také únava a nečistá pleť.

Proti bolesti hlavy je vynikající mátový olej, kterým si můžete namasírovat spánky.

Nejhorší jsou první tři dny a pak už je to lepší :)

Odměnou vám bude neskutečná energie po detoxu a super pocit ze sebe samého.

Vždy den předem Vám přineseme papírovou tašku s krabičkami, které jsou součástí stravovacího programu.

Pokud detox začínáte v pondělí, první krabičky Vám doručíme v neděli.

Jídlo určené k ohřevu si můžete ohřát v horkovzdušné nebo mikrovlnné troubě, případně na pánvi. Čerstvou zeleninu a saláty z krabičky před ohřevem vyndejte.

Používáme množství surovin v bio kvalitě. Jídelníček obsahuje dostatečné množství ovoce a zeleniny potřebné na každý den.

Každého dodavatele pečlivě vybíráme a přitom dbáme na vysoké standardy. Podstatné je pro nás to, abyste z nabídky potravin měli na vašem talíři vždy to nejkvalitnější a nejpestřejší jídlo.

Upozorňujeme, že složení detoxikačního menu je z potravin a jídel, která svým složením nemusí každému vyhovovat (ořechy, mrkev, česnek, brokolice, červená řepa, zelené fazolky a jiné...). Pro dosažení maximálního detoxikačního účinku jsou však nezbytná.

Jídlo určené k ohřevu si můžete ohřát v horkovzdušné nebo mikrovlnné troubě, případně na pánvi. Čerstvou zeleninu a saláty z krabičky před ohřevem vyndejte.

Všechny krabičky jsou jednorázové a recyklovatelné.

Je možný zpětný odběr použitých (umytých) obalů v igelitovém pytli (pondělí až středa).