Dominika zhubla 60 kilogramů

Dominika zhubla za 10 měsíců úžasných 60 kilogramů. Ale to největší vítězství není jen úbytek na váze. Někdy je tím největším vítězstvím změna a možnosti, které se člověku otevřou. Z počáteční nelehké přeměny se stane návykový zdravý životní styl. Často nejen váš, ale i rodiny či okolí.

"Můj největší cíl? Být tím nejlepším příkladem pro moji rodinu."

Přečtěte si, jak Dominika začala, jak se dnes cítí i jaká je její zkušenost s krabičkovou stravou EASYDIET.

Ze 135 na 75 kilogramů pod vedením trenéra Matúše Špirka s krabičkovou stravou EASYDIET.

Co byl prvotní impuls, při kterém jste si řekli, že teď je ten správný čas začít?

Spolupráci s Matoušem Špirkou jsem začala před 2 lety, důvěřovat jsem mu začala až po konkrétních výsledcích. Zlom nebo prvotní impuls ale nastal, když jsem zhubla 19 kg a zpátky přibrala 30. Skončila jsem na váze 135 kg a řekla jsem si dost.

Sedli jsme si s Matoušem a nastavili jsme si celou proměnu znovu. 1.5.2024 jsem si objednala stravu EASYDIET na 365 dní, aniž bych dopředu věděla, jak vaříte. Přitom jsem si představovala celou dobu tu Dominiku, kterou jsem dnes. Vize je velmi důležitá. Potom chci být zdravá a ano, chci vypadat, chci být tím nejlepším příkladem pro naše děti.

Vyhledali jste hned trenéra nebo jste na začátku chtěli zkoušet hubnout sama?

Hned jsem vyhledala a určitě to doporučuji všem Ale nedůvěřovat naslepo, trenérů je mnoho. Jak však vybrat správného?

Byly dny, kdy jste měli chuť skončit? Co vás motivovalo vydržet?

Nebyl ani jeden takový den, měla jsem každodenní motivaci a oporu v trenérovi. Z mého pohledu je i velmi důležité zeptat si, co konkrétně potřebujeme od trenéra, rodiny a blízkých, přesně jakou motivaci.

„Mějte vizi, představujte si živě konec, nové já :-).”

Víme, že se vám podařilo zhubnout 19 kilogramů, které jste ale také přibrali zpět. Jak najít motivaci v takovém případě? Co vám nejvíc pomohlo?

Motivace je přesně ten samotný pád. Nezůstat na zemi, vstát a jít ještě jednou, ale lépe. Váha je jen kompas, jakým směrem se ubíráme, jde-li nahoru, máme změnit směr.

Kdy jste se rozhodli využít při hubnutí i službu donášky jídla – krabičkovou dietu?

Na nový pokus, přesně 1.5.2024.

Jaký byl Váš pocit z první donášky? Když vám náš kurýr přinesl první celodenní plnohodnotné menu.

První donáška byla na 1.5.2024, dojem byl výborný. Byla jsem mile překvapená z přístupu, protože jsem opravdu vyzkoušela v minulosti skoro všechny společnosti, které s tím pracují. U mě jste vyhráli.

S EASYDIET se stravujete již déle než 10 měsíců. Jak hodnotíte jídlo – pestrost, chuť, složení jídelníčku?

Donáška a přístup kurýra je maximálně profesionální, strava je vždy v papírové tašce pěkně pokládaná, balení je kvalitní a hygienicky zabaleno, nic se nevylije. Na každé krabičce máte všechny informace od velikosti, nutričních hodnot, i co konkrétně každé jídlo obsahuje. Vždy čerstvé, voňavé a já jsem cítila, že is láskou připraveno :-). Výborné jídlo a určitě zůstávám na tom i nadále, ne kvůli hubnutí, to už ne, ale kvůli radosti z jídla, komfortu a vědomí, že dělám pro sebe to nejlepší.

Jaký největší benefit vnímáte při stravování s krabičkovou stravou?

Je to souhrn více benefitů, od komfortu, přes chuť, zdraví a to, že hubnutí je o kalorickém deficitu, ale nemusela jsem se na to soustředit. Na druhé straně jsem se naučila to celé počítat právě díky stravě od EASYDIET.

Máte rodinu a podnikáte, jak jste dokázali skloubit všechny denní aktivity a cvičení?

Mám výborného manžela, kterého nesmírně miluji, celou dobu mě podporoval. Miluji i své podnikání, podnikám proto, že mě to baví, našla jsem se v tom a chci věřit, že to dělám správně. Mám děti, které miluji a nejsou mi přítěží, naopak, moc ráda se jim věnuji. Celou dobu jsem měla i mentálního kouče, který mě doprovázel celou cestou, abych zvládla pokračovat v přeměně i přes stres a tlak z okolí, abych zvládla každý den, který je stejný, a přece jiný. A pak je to ten time management, naplánovat si celý den tak, aby se stihla práce, domácí povinnosti, vaření pro děti, chce to jen přesný plán, pořádek v hlavě a dodržování disciplíny a já pořád řeknu, dát tam do toho celého lásku :-).

Změnily se s Vaší proměnou i návyky Vaší rodiny?

Absolutně a definitivně ano, mnohem víc cestujeme, sportujeme, užíváme si života, který jsem ochutnala jako první a pak jsem to jen posunula celé rodině.

Co byste vzkázali člověku, který má strach, jestli to zvládne…

Ať nepřemýšlela, ale jedná :-), a pokud chce ať mi zavolá (haha).

"Váha je jen kompas, jakým směrem se ubíráme, jde-li nahoru, máme změnit směr."

Jaká je nová Dominika? Jak vnímáte Vy sama a Vaše okolí proměnu, kterou jste prošli?

Nová Dominika je šťastná tak vnitřně, nová Dominika září, je krásná, sebevědomá a plná lásky a radosti ze života. Ochutnala nové já, nová Dominika zjistila, co všechno dokáže as lehkostí a samou mě to překvapilo, a kdo by už se chtěl vrátit do toho hnoje?

Dominika, děkujeme za rozhovor a těšíme se společně s Vámi z toho, jaká změna se vám poradila dosáhnout.

Začněte svou proměnu i vy! Pomůžeme vám..

Klasik

Překonejte sami sebe a buďte spokojenější ve vlastním těle. První krok na vaší cestě za zdravým životním stylem je nízkokalorická a nutričně hodnotná strava. Dokážeme vám, že hubnutí a lahodná kombinace jídel mohou jít ruku v ruce. Vaším úspěchem bude vaše přeměna.

od 440,00 Kč /den

Zjisti více

Vegetarián

Možná jste vegetariánem z přesvědčení, možná chcete zkusit rostlinnou stravu a její příznivé účinky na váš organismus. Chcete-li zhubnout s pestrou a vyváženou rostlinnou stravou a mít jistotu, že vaše tělo získává během dne dostatek živin, program DIETA VEGETARIAN je ta správná volba.

od 440,00 Kč /den

Zjisti více

Keto

Vysněná postava byla na dosah – dokud se progres ručička na váze nezastavila. Pokud vaše hubnutí přišlo do bodu, kdy stagnuje, KETO DIETA bude pro vás ideální řešení pro jeho opětovné nastartování. KETO DIETu oceníte i tehdy, když chcete svoji postavu vyrýsovat na novou a ještě lepší úroveň. S tímto stravováním lze dosáhnout účinného hubnutí za relativně krátkou dobu.

od 490,00 Kč /den

Zjisti více

Low carb

Pestrý jídelníček jako mimořádně efektivní a poměrně nenáročná cesta k vytouženému cíli – skvělé postavě a změně životního stylu. Nízko sacharidová dieta LOW CARB spolehlivě pomáhá při redukci tukových zásob a usnadňuje celkový proces hubnutí. Tento program je vhodný jako dlouhodobé stravování i krátkodobá rychlá dieta.

od 490,00 Kč /den

Zjisti více