Kcal

Kcal, zkratka pro kilokalorii, je jednotka energetické hodnoty jídla. Ve skutečnosti se za ní skrývá víc než jen číslo na obalu. Je to základní způsob, jakým měříme energii, kterou tělo získává z potravy. Energetickou hodnotu má každá potravina nebo jídlo. U EASYDIET jídel naleznete tuto hodnotu na etiketě krabičky. Během dne potřebujeme určitý počet kcal k tomu, abychom fungovali, jak jsme zvyklí. Ukažme si to na příkladu: Jedno vejce má přibližně 70 kcal, což je energetický příspěvek, který orgnismu poskytuje.  

Pro udržení zdraví a vitality je důležité znát potřeby vašeho těla a správně vyvažovat příjem kcal s fyzickou aktivitou. Již při běžném cvičení spálíte několik stovek kcal, jídlo s vyšším obsahem kcal tedy může být užitečné pro doplnění energie. I při kaloriích však není třeba zapomenout na složení stravy, kterou přijímáte. Proto při výběru jídla dívejte nejen na chuť, ale také na složení a na to, jak vám dodá potřebnou energii na celý den!

EASYDIET klasik strava je speciálně sestavena tak, aby maximalizovala úsilí vynaložené na hubnutí.

Souvisí s:

• Kalorie
• Ketóza