Hypoglykémie

Hypoglykémie je stav, kdy hladina cukru v krvi klesne příliš nízko a tělo začne mít nedostatek rychlé energie.

Jelikož glukóza je hlavním palivem pro mozek i svaly, člověk může pocítit slabost, třes, pocení, závratě, nervozitu nebo silný hlad. Někdy se může objevit také zmatenost či problémy se soustředěním.

Hypoglykémie se často spojuje s cukrovkou, ale může vzniknout i při dlouhém hladovění, nadměrném cvičení nebo nepravidelném stravování. Rychlou pomocí bývá přijetí jednoduchého cukru – například ovocného džusu, medu nebo ovoce.

Pravidelné jídlo, dostatek energie a vyvážená strava pomáhají udržovat hladinu cukru stabilní a předcházet nepříjemným výkyvům energie.

Souvisí s:

• Dieta
• Jídelníček
• Energetická rovnováha
• Insulin
• Glukóza
• Glykogen