Vaše #1 krabičková dieta

Košík je prázdný
Počet dní 5 dní
Cena celkem 2200,00 Kč
Cena na den
440,00 Kč
5 jídel denně
Klasik

Klasik

Překonejte sami sebe a buďte spokojenější ve vlastním těle. První krok na vaší cestě za zdravým životním stylem je nízkokalorická a nutričně hodnotná strava. Dokážeme vám, že hubnutí a lahodná kombinace jídel mohou jít ruku v ruce. Vašim úspěchem bude vaše přeměna.

Popis diety
Jídelníček
Ceník
Objednávka
Počet porcí
Velikost
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Délka odběru
s víkendem
bez víkendu
Týden(5 dní)
2200,00 Kč
Měsíc(25 dní)ušetříte 750,00 Kč
10250,00 Kč11000,00 Kč
3 měsíce(75 dní)ušetříte 3000,00 Kč
30000,00 Kč33000,00 Kč
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Start - 3 dny
+480,00 Kč/den
Detox Ideal - 7 dní
+480,00 Kč/den
Začátek odběru
Duben 2024
p
ú
s
č
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
UPOZORNĚNÍ: Během Velikonoc nevaříme na pondělí 1.4. a úterý 2.4.2024. Opět si můžete objednat stravování na středu 3.4.2024 s doručením v úterý 2.4.
Mé alergie

Důležité! O přijetí vyloučení potravin a alergenů vás budeme informovat e-mailem nebo telefonicky.

Moje váha
2200,00 Kč

KLASIK

Změňte sen o krásné postavě na realitu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek odpočinku představují tři hlavní pilíře zdravého hubnutí. Neocenitelnou odměnou vám bude kromě nižší hmotnosti lepší pocit ve vlastním těle.

DIETA KLASIK je sestavena odborníky se zkušenostmi v oblasti zdravé výživy tak, aby byla nízkokalorická a zároveň nutričně hodnotná. My v EASYDIET víme, že pro zdravé hubnutí je obzvlášť důležité pravidelné stravování – připravujeme vám proto chutnou stravu na celý den. Snídani, svačinu, oběd, odpolední svačinu i večeři vám doručíme na každý den v týdnu.

Zdravá strava bez starostí

Kolik času vám běžně trvá vymyslet jídelníček, nakoupit a navařit? Nechte to na nás. S naší stravou máte jistotu, že váš jídelníček bude pestrý, lahodný a nutričně vyvážený. Zahoďte všechny starosti spojené s přípravou jídel – nekonečné hledání zdravých receptů, večerní nakupování v plných supermarketech nebo otravné mytí nádobí bude s DIETOU KLASIK minulostí. Vykročte na cestu za vaší vysněnou postavou s lehkostí. Lahodná jídla pro vás připravujeme z kvalitních čerstvých surovin od lokálních dodavatelů v profesionálně vybavené výrobě.


krabičková strava Klasik od EASYDIET

Jak zhubnout – alternativy potravin a jejich příprava

Chcete-li zhubnout, měl by být váš denní příjem kalorií o něco nižší než počet kalorií, které během dne spálíte. Kalorický deficit však není všechno. Důležité je, aby vás jídla zasytila průběžně během celého dne. Pomoci vám mohou zdravé alternativy potravin i způsob jejich přípravy. Zdánlivě malé kroky představují začátek cesty za lepší postavou – vyměnit bílou mouku za celozrnnou nebo špaldovou, klasické těstoviny za luštěninové nebo „tučné“ maso za drůbeží.


Potraviny doporučené při hubnutí

  • Celozrnné pečivo
  • Ryby a drůbeží maso
  • Vajíčka
  • Mléčné výrobky
  • Zelenina a ovoce
  • Lušteniny
  • Celozrnné obiloviny
  • Ořechy

Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety KLASIK.

Výhody DIÉTY KLASIK

  • Jídelníček sestavujeme ve spolupráci s výživovými poradci a šéfkuchári
  • Máte jistotu, že vaše strava bude pestrá, chutná a nutričně vyvážená
  • Odpadne vám stres z přípravy jídel a zůstane čas na pohyb či odpočinek
  • Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty
  • Při přípravě jídel využíváme profesionální kuchyňské zařízení
  • Stravu vozíme v moderních chladírenských autech až k vám domů

Vzorový jídelníček DIETY KLASIK

Snídaně:
Bylinkové máslo se šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo

Svačina:
Ovocný salát - ananas, jablko, mandle

Oběd:
Černá rýže s pažitkou, krůtí roláda se zelenými fazolkami

Odpolední svačina:
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem

Večeře:
Provensálský květák s vajíčkem, mrkvovo-citronový salát

Velikostní varianty DIETY KLASIK

Velikost S
1200 kCal – do 75 kg doporučeno pro ženy

Velikost M
1600 kCal – do 95 kg doporučeno pro muže

Velikost L
2000 kCal – do 110 kg nebo aktívní sportovci

Velikost XL
2400 kCal – nad 125 kg

Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.

Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.


Reference

TIP: Přečtěte si příběh naší klientky: „V plesových šatech jsem opět šik“

BARBORA zhubla s EASYDIET 13 kg za tři měsíce! s programem KLASIK

* Výsledek je individuální, může se lišit a zavisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.

Jídelníček

Pondelí

Snídaně

Malinový kuskus s ovocem a mákem

Svačina

Celerová polévka s jablky a kari

Oběd

Drůbeží burger s cizrnou, barevný coleslaw salát

Svačina

Mozzarelové kostky s janovským pestem

Večeře

Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda

Energia:1267 kcal
Bílkoviny:69 g
Sacharidy:154 g
Tuky:43 g
Úterý

Snídaně

Tofu pomazánka s uzenou rybou a bylinkami, celozrnný chléb

Svačina

Jahodové pyré s tvarohovou knedlíčkou

Oběd

Kuřecí pečeně na cibulce s mladou cibulkou, smetanová rýže, okurka

Svačina

Pórkovo - cizrnová polévka

Večeře

Provensálský květák s vajíčkem a petrželkou, mrkvovo-citronový salát

Energia:1108 kcal
Bílkoviny:64 g
Sacharidy:115 g
Tuky:45 g
Středa

Snídaně

Jogurt s domácí granolou

Svačina

Kokosový fitcheesecake

Oběd

Kuřecí kousky se žampiony a bobem, červenou řepu salát s křenem

Svačina

Mrkvovo-koriandrová polévka

Večeře

Brokolicová kari omáčka s opečeným tofu a petrželka

Energia:1295 kcal
Bílkoviny:84 g
Sacharidy:150 g
Tuky:40 g
Čtvrtek

Snídaně

Pomazánka mozaiková s pařeným sýrem a celozrnným chlebem se zeleninou

Svačina

Koláček "Mak a kokos"

Oběd

Hovězí vařené a vínové zelí

Svačina

Polévka z červené čočky se zeleninou

Večeře

Sojové masíčko s chřestovou omáčkou, brambory s natí a máslem

Energia:1161 kcal
Bílkoviny:65 g
Sacharidy:97 g
Tuky:52 g
Pátek

Snídaně

Míchaná vajíčka se šunkou a mozzarellou, celozrnný chléb, zelenina

Svačina

Velikonoční košíček

Oběd

Mrkvové pyré s dušeným hráškem a zeleninový burger

Svačina

mix melounů

Večeře

Dušená dýně se špenátem a jemným tvarohem, gnocchi s mladou cibulkou

Energia:1286 kcal
Bílkoviny:65 g
Sacharidy:126 g
Tuky:59 g
Sobota

Snídaně

Rýžovo-kokosová kaše

Svačina

Brownie

Oběd

Krůtí plátek sous vide na houbách s bylinkami a celozrnným bulgurem

Svačina

Acidko

Večeře

Zapékaný květák s brokolicí a koprem

Energia:1132 kcal
Bílkoviny:65 g
Sacharidy:112 g
Tuky:44 g
Neděle

Snídaně

Tofu pomazánka se šalotkou a bylinkami, celozrnný chléb, zelenina

Svačina

Jablka

Oběd

Náplň s kuřecím masem a žampiony s kvašeným zelím

Svačina

Mléčný dezert

Večeře

Boršč s buchtičkami z mozzarelly

Energia:1191 kcal
Bílkoviny:69 g
Sacharidy:140 g
Tuky:44 g

Ceník

Cena na denTýdenMěsíc3 měsíce
Velikost S
1200 kcal
440,00 Kč410,00 Kč400,00 Kč
Velikost M
1600 kcal
470,00 Kč450,00 Kč430,00 Kč
Velikost L
2000 kcal
520,00 Kč500,00 Kč480,00 Kč
Velikost XL
2400 kcal
560,00 Kč540,00 Kč520,00 Kč

Doporučujeme