Jídelníček

Snídaně

Sardinková pomazánka s mrkvovými hoblinami, celozrnný chléb a zelenina

Svačina

Rýžová kaše s kokosem a višněmi

Oběd

Kuřecí steak s grilovanou paprikou a hráškovým pyré s máslem

Svačina

Brokolicovo-špenátová polévka

Večeře

Passata s rýží, bazalkou, olivami a parmazánem, listový salát s mrkvičkou

Snídaně

Jogurt s riccottou a brusinkami, pohankové a ovesné vločky

Svačina

Pařený sýr s jablkem

Oběd

Karbanátka s parmazánem, rajčatové salse s koriandrem, jasmínová rýže

Svačina

Mrkvový hummus se slunečnicovými semínky

Večeře

Tvarohová pomazánka s křenem, vařené vajíčko a bruschetta

Snídaně

Šunka s žervé a pažitkou, celozrnným chlebem a zelenina

Svačina

Pohankovo-tykvový koláček

Oběd

Segedínský guláš a celozrnný knedlík s petrželkou

Svačina

Mrkvové a okurkové špalíky se sýrovým dípem

Večeře

Omeleta s cukrovým hráškem a lahůdkovým tofu, salát

Snídaně

Ovesná kaše s banánem a kokosem

Svačina

Mozzarella s janovským pestem

Oběd

Burger z mořské tresky s pečenými batáty a citrónovým dípem

Svačina

Kukuřičná krémová polévka s kokosovým mlékem

Večeře

Vege bowl s quinou a luštěninami

Snídaně

Brynzová pomazánka, knuspi a zelenina

Svačina

Kváskový švestkový koláček

Oběd

Kuřecí stehno na kokosovém mléce se sójovými klíčky, bulgur s natí

Svačina

Tofu pěna s bazalkou a černým sezamem

Večeře

Dýňová ragú s koprem a muškátovým oříškem, chléb

Snídaně

Tvarohový pudink s jahodovým pyré a chia semínky

Svačina

Ovoce

Oběd

Hovězí pomalu dušené s růžičkovou kapustou a brambory s vňaťkou

Svačina

Celozrnný makový/tvarohový/mandlový štrúdl

Večeře

Zapečený květák s brokolicí a sýrovým bešamelem, fermentovaná zelí

Snídaně

Ovocný džem, máslo, celozrnný chléb

Svačina

Hořká čokoláda - acidofilním

Oběd

Vepřové maso na zelenině a sušených rajčatech s tříbarevnou rýží

Svačina

sušené ovoce

Večeře

Bramborový guláš s provensálské koření a okurkovým salátem

Snídaně

Tahin pomazánka z cizrny s bílou ředkvičkou a celozrnným chlebem

Svačina

Zeleninová polévka s kedlubnou

Oběd

Kuřecí Chop - suey se sójovými výhonky, rýžové nudle

Svačina

Vymíchaný tvaroh s jogurtem a rozinkami

Večeře

Bulgur s červenou řepou, špenát se strouhaným čedarem a ořechy

Snídaně

Cottage cheese s bylinkami, zelenina, celozrnný chléb

Svačina

Panna cotta s lesním ovocem

Oběd

Krůtí roláda plněná špenátem, bramborovo-křenové pyré, ředkvičkový salát

Svačina

Květáková-kokosová polévka s kurkumou

Večeře

Vege bowl s marinovaným tofu, edamame a sójové klíčky

Snídaně

Maková ovesná kaše s meruňkami a citrónovou kůrou

Svačina

Valentýnský košíček

Oběd

Roštěná pomalu dušená na víně se švestkovou omáčkou, hráškové pyré

Svačina

Mozzarellové kostky s janovským pestem

Večeře

Středomořský salát s dípem z červeného octa

Snídaně

FIT Smaženice s cottagem, zelenina, celozrnný chléb

Svačina

Fit marlenka

Oběd

Karé špikované barevnou mrkví, šťouchané brambory a okurkový salát

Svačina

Francouzská čočková polévka

Večeře

Rýže Aglio Olio s mangoldem, mrkvový salát s citrónem

Snídaně

Bazalková pomazánka s BIO 4zrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Mechový dort se špenátem a mascarpone

Oběd

Gratinovaná treska s caponatou na bílém víně, parmezánové gnocchi

Svačina

Grahamové grissini s hummusem z červené řepy a cizrny

Večeře

Ovocný kuskus s tvarohem, ovocem a skořicí

Snídaně

Tvarohově-papriková pomazánka s pažitkou, zelenina a knuspi

Svačina

Chia pudink s kokosovým mlékem, jogurtem a ovocem

Oběd

Krůtí stehno s křenovou omáčkou, Řepná pyré a pečené slunečnicová semínka

Svačina

Pařený sýr

Večeře

Kari květák s cizrnou a pórovou jasmínovou rýží

Snídaně

Tuňáková pomazánka s žervé, zeleninou a celozrnný chléb

Svačina

Celozrnný štrúdl makový/tvarohový

Oběd

Kuřecí stehno v caciatore omáčce, tříbarevná rýže

Svačina

Acidko

Večeře

Francouzské brambory, fermentované zelí

Snídaně

Cuketový hummus, knuspi se slunečnicí a vlákninou, zelenina

Svačina

Ovoce s ořechy

Oběd

Kuřecí nudličky s brokolicí a opékanými kešu, mrkvovo-bramborové pyré

Svačina

Fenyklově-hrušková polévka

Večeře

Zeleninový tajine s citrónovým kuskusem

Snídaně

BIO jogurt s obilnými vločkami a ovocem

Svačina

Mozzarella s pestem ze sušených rajčat a opékaných semínek

Oběd

Krůtí karbanátky s celerem, batátová pyré a okurkový salát s koprem

Svačina

Špenátové pesto s kváskovým miniknäckerbrotem

Večeře

Indická žlutá čočka s kurkumou, černá rýže

Snídaně

Praženička s bylinkami a olivami, chléb a zelenina

Svačina

Koláček "Den a noc"

Oběd

Hovězí ragú v chili omáčce s restovanými fazolemi a kukuřicí, jasmínová rýže

Svačina

Zeleninový boršč s petrželkou

Večeře

Květáková omeleta se strouhaným čedarem a bylinkou, listový salát s rukolou

Snídaně

Výběr sýrů s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Tvaroh vymíchání s riccota a lesním ovocem

Oběd

Pečená treska s citrónovou omáčkou, řepa s mletou kmínem a tříbarevná rýže

Svačina

Mrkvové špalíky s janovského pestem

Večeře

Špenátové jáhly s vajíčkem a dušené žampiony se zelenou paprikou

Snídaně

Pomazánka olivová s celozrnným chlebem a zeleninou

Svačina

Koláček "Tvarohovo-banánové pohlazení"

Oběd

Kuřecí stehna v omáčce puttanesca s rýžovými nudlemi

Svačina

Kukuřičná krémová polévka s kokosovým mlékem

Večeře

Krupoto s chřestem, kysané zelí

Snídaně

Jemná salámová pomazánka s chlebem a zeleninou

Svačina

Kmínová polévka s vajíčkem

Oběd

Kapsy z karé s brokolicovou nádivkou a mrkvové pyré

Svačina

acidofilním

Večeře

alsaský šugrut