Kategorie
 
 
 
 
 

FitBody Builder

FitBody Builder

Kód:FITBODY BUILDER
Builder – je stravovací fitness program, který je primárně určený těm, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu a absolvují především silové tréningy. Už po měsíci absolvování tohoto programu a cvičení, uvidíš na sobě první pozitivní výsledky. Ubude ti tuk, přibudou svaly. Ty ti budou motivací pokračovat dále v započaté cestě a dosažení tvého cíle. A s námi toho cíle určitě dosáhneš! Čeká tě krásně vyrýsované tělo!
Více o dietě
Vaše cena: 442 Kč

FITBODY BUILDER  
_______            

Zamakal jsi si a co teď? Jaké palivo dát tělu po těžkém tréninku? Půlhodinu po cvičení si dej protein a později banán. A až potom přichází fitness jídlo ten hlavní pilíř. Je to ještě důležitější část úspěšného nabírání svalové hmoty než ta, která je před tréninkem. Po tréninku je potřeba dopřát tělu hlavně sacharidy a rychle vstřebatelné bílkoviny.

Tělo potřebuje dodat energii na růst a regeneraci potrhaného svalstva po cvičení.

  • banány
  • vajíčka
  • hovězí maso
  • luštěniny
  • losos/ ryby
  • oříšky
  • sladké brambory se zeleninou + olej
  • grilované kuřecí maso, rýže, ořechy
  • tuňák
  • sezam, chia, lněná, slunečnicová semínka

BUILDER sa zařazuje mezi nízkofrekvenční stravování. Budete dostávat jen tři jídla denně, ale v potřebné výživové hodnotě.

Poměr makroživin je 30% sacharidy, 30% tuky a 40% BÍLKOVINY. 

Program se připravuje ve 4 variantách. 5.000kJ, 7.000kJ, 9.000KJ a 11.000kJ.

 

Vzorový jídelníček

 _________

Snídaně:   Rýžová kaše s banánem, skořicí a rozinkami
Svačina:    Zelené smoothie
Oběd:        Celerové hranolky, kuřecí prsa na grilu
Svačina:   Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Večeře:      Pečené batáty s dušenou brokolicí na bylinkách, hovězí burger

 

Reference
_________

TIP: Přečtěte si na blogu: Ideální potraviny při cvičení

TOMÁŠ BULEJ ambasador FITBODY programu

      

Builder        
Cena na den 5.000kJ 7.000kJ 9.000kJ 11.000kJ
Zkušební týden 18 19,5 20 na vyžádání
1 měsíc / 25dní 17,5 19 19,5 na vyžádání
3 měsíce / 75dní 16,5 18 18,5 na vyžádání

 
 
Order Custom Buttons

Vytvořit objednávku

Jídelníček

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verze